一个月瘦16斤？拿命来换！

小小辣椒6:
弹幕想要链接和心动的姐妹清醒一点呀！命不比减肥重要？！

【回复】回复 @x714332727 :[OK]还真是，良言难劝该死鬼
【回复】杨真真都是靠切胃来减，这些为了钱昧着良心卖药的，如果她的药真有效，那些有条件的人早用上了，还何必去做手术，千万别信
流川枫rob_Harry:
看到up主变得自信了很开心，也希望无论什么阶段什么身材的女生男生太被外界影响了，你就是你自己。从来都不会有第二个你，你也不会成为第二个别人。我们都是最了不起的自己。

【回复】回复 @妍妍酱的一天 :[呲牙][呲牙][嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟]
梅子黄吃鱼:
天呐女孩子为了瘦真的是很拼[大哭][大哭]凭什么女孩子还要被身材焦虑围绕[大哭]还要被言语攻击[大哭]（因为我自己很少有过这种焦虑所以不知道原来其他女孩子会这么拼[大哭]看的好焦心好难受）大家真的要健康减肥，不要糟蹋身体真是一辈子的事情[给心心][给心心]希望大家都能成为更好的自己

【回复】稍微想一想一些男的身上全是脂肪还敢露肉，不穿衣服，就感觉其实也没啥了，他们都敢凭什么我们不敢🥺
【回复】与其鼓励减肥还是鼓励大家健身增肌吧，别到时候瘦倒是瘦了，打架光挨揍了（来自一个见证母亲被家暴的人的一点建议）
【回复】我本来想反驳你的，从我自身出发确实没有严重的身材焦虑，我本科毕业的时候140斤也没觉得自己胖，慢悠悠一年瘦到118斤还挺开心的，也健康了，猛地发现好像身边的女生，无论高矮，体重都控制在105斤以下，就觉得确实有点。
戳戳mx:
姐姐可以把一些三五减肥药送检看看是什么成分，会对人身体造成什么损害做成一期科普视频吗[脸红]

【回复】真的现在b站上好多减肥药的视频，还演得像模像样什么一开始不信最后发现效果好这种。现在我一看到这种广告就生理性厌恶，关键是你广告就广告，还打着什么打假测评的旗号，真是当了**还要立牌坊……底下评论一眼望去还全是演员，真的无法无天了
【回复】回复 @七块钱的茹果子 :酵素啥的只是个噱头，这种压片糖果如果真的能减肥，那它里面百分之一千加了减肥药，芬氟拉明啊西布曲明啊之类的，都是食欲抑制剂[辣眼睛]
【回复】回复 @Kina_Chen :我真的很想知道这种酵素压片糖果，什么调节肠道菌群压片糖果到底啥成分，这么神
我要一个很长的昵称:
如果实在想走捷径减肥，安全点的是去医院打司美格鲁肽，或者埋线减肥，安全太多了，为了瘦遭内些罪真的是没必要

【回复】司美是降糖药，BMI大于28-30才有效果，打了以后就是不想吃饭，还是靠饿瘦的，不打了以后如果正常吃饭还是会胖回来的，除非是糖尿病人终身用，一个健康人感觉还是不要打
【回复】这个要去医院体检遵医嘱才能打的，不是说想打就打的，这个有几率提升胰脏癌和甲状腺癌的风险[无语]
【回复】司美格鲁肽对有些人副作用很大 而且它只是抑制你的食欲 如果饮食习惯和运动习惯不改 停了药还是会变胖。这本来是给糖尿病患者用的 去年司美格鲁肽缺药 一些无良美容院跟无良药代勾结 药到了医院他们就组团去开 需要用药的糖尿病患者就买不到药 希望他们有报应🙏
51nono:
当听到up讲述那段关于“喜欢的男生”的经历时，真的感同身受……我高一的时候因为甲亢要吃很多激素药，加之我是住宿生，学校食堂高油高盐的饭菜直接让本来就不瘦的我一学期直接胖了20斤。病情好转之后，高二那会儿在粑粑麻麻以及身边朋友的鼓励和支持下我开始接触健身，高三的时候身材已经很不错了。毕业最后一次社团活动，那个男的找我聊天，然后聊着聊着就聊到关于我喜欢他那件事事上，后来他跟我说：“你知道高一的时候我为什么对你爱答不理吗？”我问为什么，他说：“说实话，当时疏远你因为觉得你很胖，身材很烂。” 当时听到这句话，我真的不知道说些什么，就很五味杂陈…… 现在的我明白了，有些时候我们确实需要别人对我们所谓的“爱”，但这样的“有些时候”，并不是我们伤害自己身体和健康的理由。

【回复】这男的人品更烂！不值得你的喜欢
【回复】回复 @卉卉不想起床 :现在真的觉得当时的自己喜欢这种东西不要太荒谬哈哈哈[笑哭]姐妹们给我独善其身各美其美美美与共！
【回复】回复 @卉卉不想起床 : 这些男的不会以为自己很真诚吧。。。
目垂得真香:
司美格鲁肽，那个是有糖尿病和过度肥胖才能用，而且要经医生指导，你自己随意使用一旦打多了就会低血糖，血糖短时间迅速降低严重的会是会要命的，胰岛素的威力可不是开玩笑的

【回复】谢谢姐妹，我过阵子去医院检查一下再咨询一下医生我自己是否符合使用这个东西的条件，因为之前医生有说我胰岛素抵抗重度肥胖还有高脂血症，需要减肥，但是右腿平台因为做过膝盖平台手术做过很多运动项目无法正常进行，下雨变天还会疼得厉害。确实已经严重影响到健康了，前阵子有个东西掉到背后我没有整个人转过去，就往侧后方扭动了一下腰去捡直接把肌肉拉伤了。
【回复】回复 @死宅的咸鱼罐头 :我之前也是胰岛素抵抗，在吃二甲双胍，之前160斤 经过一年半饮食控制和运动现在115，胰岛素抵抗也好多了
【回复】我闺蜜有糖尿病打过，就是让你短期没有食欲，吃的少自然瘦了，但是恢复饮食以后更胖了，本身就是不健康饮食才得糖尿病的。可怕现在胖的已经影响健康了
WAR00007:
前两年进食困难➕熬夜，160/92就已经很恐怖了，可能是我骨架大的原因，特别恐怖，我的同学都说我像吸了一样，脸都凹下去了，节食之后永远都会暴食，然后难受，多吃一包薯片都会去卫生间吐出来，现在我也在慢慢改变自己，现在160/102，我认为我很健康[打call][打call]

【回复】回复 @不要愁眉又苦脸- :这个体重还是根据自己实际情况来，我有个好朋友跟我一样高88斤，看着就很舒服，因为她是南方妹妹小鼻子小脸的，我92斤的时候脸颊两边已经凹进去发黑了，高光膏都没有用，后背还有肋骨看着也很吓人[笑哭][笑哭]重要的是健康体脂体态，身体健康整体看着舒服就好，不用太在意体重秤上的数字的[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]
【回复】宝宝加油呀，不管减肥还是增重一定要健康！[拥抱]
【回复】节食=节制饮食≠绝食，热量缺口太大暴食太正常了，我近两个月16*8轻断食两餐(大鱼大肉蔬菜米饭随便吃)管饱，隔几天还吃顿夜宵，到现在也瘦了近10斤了
大可duck不必鸭:
？？？？？我的天，这里好多姐妹真的想尝试这种东西啊？我真的不理解啊[微笑]多多运动，少熬夜作息规律，控制饮食才是减肥的方法啊[辣眼睛]我真不知道尝试这种方法的姐妹是什么想法，太焦虑了又不愿意改变自己，只能尝试外界方法[笑哭] 大家清醒一点啊，健康才是最重要的[爱心][爱心][爱心]

【回复】不理解就对了，因为你是正常人，你怎么想象也理解不了低能儿童的想法
【回复】身体不好的用这玩意可能直接过去了。。。
含含糊糊2233:
我155，体重180，从五月15开始减到现在，瘦了22斤了！去年吃减肥药，也是瘦到这个体重没坚持，反弹了，今年自己减，自己每天带饭，160多的开始有加运动，瘦的比去年快，就是这几周因为来例假，再加上周末偶尔放纵，又胖一些，一直反反复复卡在160，但是坚持就是胜利！！！大家加油

【回复】饮食加点碳水，你这碳水太少了，恢复正常饮食很容易复胖的
【回复】还在减肥吗姐妹，米饭是要吃的，不然之后人会变的浑浑噩噩，情绪也会烂掉，生活会直接受到影响，也是不健康的减肥方式，以及注意一下运动的程度，保护好膝盖
【回复】坚持呀！姐妹，我也在减肥一直对自己加油打气。
bili_133151017:
姐姐的肥胖纹是怎么去除的呀[tv_大哭][tv_大哭][tv_大哭]真的很需要解决方法[tv_大哭]

【回复】瘦了就不明显了，胖的时候是崩开的，很明显，现在不仔细看看不出来，细细的白色划痕一样。
【回复】回复 @妍妍酱的一天 :肥胖纹真的让我很自卑，很自卑，受不了，感谢UP能把肥胖纹说出来，让我感觉，我不是一个人，有就有了，我依然是个正常的人，我可以变好，我无需自暴自弃😭
【回复】回复 @妍妍酱的一天 : 不建议打这样药物，现在很多犯罪份子，会用这样的药瓶去装甲基苯丙胺，如果不知道的人会误用，导致后果严重，我已经遇见过很多这样的案件了，以这样三无产品药罐，装非法药品
契kei:
说真的运动有那么难吗，不要把运动当做减肥工具，也不要妖魔化运动觉得很苦很累，其实运动就是消遣就是玩，多尝试几种运动找到最适合自己最喜欢的，实在不行逛街都算运动，最主要的是运动真的能给人带来快乐啊！！

【回复】人和人不一样，我就怎么都感受不到运动的快乐，我感觉真的是天生的。
【回复】我也觉得，就动动，不是说真的要去办卡健身每周一定要去几天那种才是运动（当然那种成效肉眼可见的快）我就很讨厌跑步，也没钱去健身房（房卡办的起但是我超级讨厌别人给我卖课，仿佛他多说两句我就买得起一样[藏狐]）然后我现在每天在家跳绳，拉伸，跳绳，开合跳，拉伸，每天半个多小时，没有说很有效果，但是确实松动了筋骨哈哈哈[doge][doge][doge]
东北魔怔琳:
我以前有一次给一个姐姐当伴娘。结束后换下伴娘服去吃两口饭时，一个长辈把我拉过来跟我说‘你以后不要穿这种短裤了。本来你就胖你又不是不知道，还不穿点儿遮丑的衣服。’当时我170，135斤左右，也有对象的，在学校根本都没人说我胖。那之后我突然出现暴食症和催吐然后暴瘦。我骨架非常大，尤其是胯非常宽。瘦到110往下的时候脸就脱相了，胯骨骨头会从皮肤下面支出来那种。上学随时都穿着束腰把腰勒得很细很细喘不上气。后来我贫血还因为催吐伤害了牙被学校要求做了心理干预。其实一切都从那一句话开始的。

【回复】宝啊，何必呐。170/135咋也不算胖，再说了，什么叫“遮丑的衣服”？又怎么定义“丑”？【在这里胡乱猜测一下，那位“长辈”或许只是不想看小姑娘穿短裤】减肥或不减肥并不重要，健康和快乐才最重要，体重数字的参考性也是有局限性的，不如看体脂率肌肉量啥的，横竖110都太低了，多吃点蛋白质和碳水吧宝。
【回复】我跟你一样高，我现在140斤多点。也有人说过我身材上的问题，不过我自己看感觉还可以。平时没事儿多动动就好，吃饭上面不要太焦虑了。
【回复】抡圆了给她个老壁灯一点心灵震撼，让她看看什么叫力量
姓王但刽子:
我觉得，自信不是普信，普信也不能简单概括为普通且自信，这两者或许该被严谨区分一下。普通也可以自信，我普通不代表我不能爱自己，我相信我能达到我的目标，这样的普通且自信，本来就没错。普信是不仅普通自信甚至觉得别人一定要把自己捧在高位，普信有一种虚张声势的傲慢。 up有自信，我觉得她很美，或许你也可以觉得她普通，但是她这样并不是，“普通”且自信所以就是普信。我觉得，如果要说她在视频里不就是普信不允许被恶评，不如说是讲她普信的人认为她“普通就不该自信”，是直接赤裸裸丢来“你凭什么”的质问，这样我觉得换任何一个清醒一点的人，都会直接回击吧？[辣眼睛][辣眼睛]

【回复】回复 @x714332727 :也不好说，普信因为之前一些“普信男”“普信女”，它的含义就不只是普通且自信了，那时候一些普信典例确实就是“你就该对我施以青睐”，普信一词产生的语境下就是贬义。但是说实话把“普信”与“普通且自信”混淆的太多了，就会有人跳出来觉得一个人普通就不该自信，来打压理应自信的人。[思考][思考]
【回复】普信应该是褒义词才对，但是现在被它们用成贬义词了，普通人就不可以自信了吗[灵魂出窍]
【回复】回复 @x714332727 :自信没问题，普信是严于律人，宽于待己的意思[笑哭]对自己要求低，别人要求高
taoyanqumingzi:
[呆]幸好up没打，要不我肯定会疯狂举报你。你的反应再剧烈也会有人觉得，好像可以接受。还是留给那些人想象的空间，他们才会害怕。

上班总想坐老板位置:
我是去年确诊的糖尿病的病人，评论里说因为减肥要打司美的。。各位，司美是降糖药！减肥只是一个很小的辅助作用，这个因为网上吹的减肥效果，很多健康人都在和病人抢药，真正需要的病人买不到。。比如我只买到过一次司美，医生都没得办法，之后都是只能打度拉糖肽。。真的不晓得说啥好

实相法界一切清净无染:
运动比这个香多了 跳绳前四五天腿疼，后面一点不疼 对我来说最好运动。无痛 先40分钟，坚持一两个月吧，一两小时非常简单听着音乐 过来人真希望觉得运动困难的朋友可以去尝试，请尝试 别人说运动很难的时候我只想说你是没有试过，难个鬼 喝有用的左旋肉碱运动更好一点 仅限跳绳，其他运动我也没做过，跑步做过觉得好累，跳绳我只想说，太简单了 还有一个游泳没试过，但是我觉得挺好可以瘦全身 一年几十斤没有问题 前两天腿要适应前两天难坚持十几分钟，后面调到30分钟再是30分钟以上，就可以了 怕反弹的姐妹不能吃很多碳水，很多反弹的小伙伴一般不去了解食物怎么吃才会这样的，不是看热量的，纯碳水是最容易长胖的，特别是忌讳碳水加碳水，比如面条配着米饭吃，但是一天不能不吃要吃够量的碳水，心情什么都会受损，我现在都换成了谷物五谷杂粮和高纤维饼干，再次一点全麦面包也可以 纯节食慢，而且心情不好，一定要配合运动尝试运动以后减肥减的才会开心

【回复】我跳绳一个月膝盖废了[跪了]一年了也没完全恢复
【回复】回复 @肥宅社畜 : 自己要选对项目，同时要了解风险和自我保护的方法，也就是说不能瞎练
【回复】回复 @单杀瓜皮的小剑魔 :不是，膝盖有不适就不要作了[微笑]
长歌爱吃草莓:
本人身高182体重200有过多次减肥经历，体重现在可以随意控制，爱吃的好吃的吃多了就胖，但也能瘦下来，想月瘦20至30斤，这个事情不是没有可能，但前提是你得足够胖，我最胖的时候260斤一个月瘦了25斤，减肥三分练七分吃这话没错，但是比例有问题，减肥应该是一分练九分吃，在减肥期间没有绝对不能吃的食物，重要的是你吃食物的量，千万不要多，我减肥的时候炸鸡也吃的，烤串也吃的，麦当劳也吃的，但是我就是瘦了，你偶尔吃一顿，不会影响太多，但不要一直吃，你花三十天瘦下来的体重不可能三个小时吃回去，从一个特别胖的人瘦到一个体形正常的人合理的来说基本不用运动，拉长时间线不喝饮料不吃零食正常吃饭就能瘦下来，但是如果你想要腹肌之类的完美体型那么就需要加上锻炼

【回复】回复 @小脸变得彤黄 :这种纹路没有办法解决，只能通过运动慢慢淡化，我的身上也有
【回复】身高160，标准体重应该是120斤，可我心理问题从110胖到了120多，然后大腿根部和大腿上就迸出了很多细细的纹，超级明显的凹陷，想死了 大家对这种白纹有什么好的方法吗[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】真的，体脂率比较高的减到正常的就正常吃饭别吃太多零食偶尔解解馋就行，深有体会，因为我就是贪吃变胖，截至一些就会慢慢瘦
在机场等待一艘船1358:
怎么说呢 反正自己心态好然后减肥其实会很快(我觉得是这样)没有压力正常活动少吃高热量就会瘦。我之前高中160cm，65kg，算是胖了吧但是自己心态贼好，后来高考完自己慢慢减肥锻炼啥的就瘦下来了，现在也没有很瘦100斤多一点。但是从来没因为体重和身材焦虑过，真的很没有必要[给心心]

【回复】自认为算半个瘦子吧，如果实在想减肥我的建议是，少食多餐，饭吃八分饱，不要吃满分饱或者撑着，这样对胃也好，也千万不要使自己太饥饿只吃一两分饱，那样身体遭不住还容易报复性饮食反弹，晚上吃完晚饭之后就尽量少吃，然后就是慢慢把自己食欲降低，吃饭的方面懒一点，比如那种要手动剥的东西我一点吃的欲望都没有，或者在吃完正餐之后如果嘴馋就找东西转移自己注意力，因为我平常生活习惯就是这样，千万不要急于减肥一下子节食，对身体伤害大还不现实，这种事要慢慢改变习惯徐徐图之，我之前戒辣就是定个目标，从两天吃一次到一周然后一个月，到现在就不依赖辣了，当然我最希望的事大家都能少些焦虑坦然接受自己
会梦游啊:
没见过男的有这种焦虑，感觉比起减肥，更应该想办法解决心理问题提高认知，逃出被压迫的第二性心里。评判权在别人手里，再怎么样也不是满分。

【回复】男的一般都没啥减肥焦虑，一般都是怕被别人喊细狗[tv_doge]当然太胖也会有焦虑，但是一般不会像女生这样正常BMI都焦虑
【回复】[doge]也有，女的应该更多吧，我一朋友男的最近偷偷买了左旋肉碱，不控制饮食，也不运动，吃完就往那一呆，另一个朋友就买的腹健轮，用没用我就不知道了，反正肚子还那么大