80年代，八练习是基础

督战队大队长:
不能盲目鼓励这种练习，不讲科学害死人。 老武警、老步都知道，退伍回来一身伤痛。医院挂的水，敌不过年轻时脑子进的水。 我很多三期和四期的朋友，海军和空军的，身体好点；陆军和武警的，要么肾不行肝不行，要么腰椎、关节不行。 下连先跑5公里，没连过的直接尿血。有人以为这是光荣的象征，其实是横纹肌溶解，很要命的。

【回复】回复 @铁-雨 :层主例子给你举好了，你自己眼瞎有什么办法[吃瓜]
Molin-Star:
训练思想转变了，毕竟铁人的背后是终身的伤痛

【回复】背后是三痛: 蹲下膝盖痛，坐着腰椎痛，躺着全身痛。
【回复】回复 @督战队大队长 :太真实了，我都不相信自己会中，结果蹲下再起身，腰就跟断了似的！
【回复】回复 @小心心呢__ :内卫、消防、警卫……人均是半个关节科医生，动一下哪哪都痛。
伟大的附庸:
极限训练本身没问题，问题是没有完备的医疗保障还极限训练。这玩意整的是门派里练传人那套，但传人的待遇根本没普及，人家有各种疗养方案而且人也不多一般供得起。

lights5:
当时我同年兵跑武装5高原反应晕地上了[doge]边哭边爬，周围士官边踢边骂爬快点[doge]现在想起来都想笑

六只猫骑士:
这是训练思想的一种转变，超高强度的训练，已经不适宜当下将进行长期的战备训练的现实了

机械闰土梦见仿生猹:
科学训练也白扯（两年兵的话科学训练等于废物进度得慢三倍） 等科学了然后变弱了还是被喷

往事如烟尘:
怎么说呢，不知道电视里的都是啥，人走到背后都不知道，直接被子弹穿脖子，还有外面有枪声了还在车里坐着，非要等着车门被开然后一枪秒杀[吃瓜][吃瓜]

【回复】毕竟国产剧的子弹都打不穿铁皮，木板，却能枪枪爆头，还是戴钢盔的头，你说怪不？[doge]
花紫凝:
我好奇想问下。练军体拳到底什么用处啊？

【回复】回复 @花紫凝 :学完以上那些还有什么擒敌捕伏拳，以及相关的格斗技法当中还有一堆类似于摔跤的东西，甚至于包括解放军的36刀术应用，部分唐僧以及相关的内家技法，上肢力量下肢力量平衡力量，用打拳的方式去举砖头，单手握一个砖头，双手握两个砖头，反复练习1万次以上，举出收回举出收回，按指定标准姿势蹲马步，当你的大腿什么时候可以在你的大腿上盛放8个砖头就算你合格，为保持整体力量，每天尽可能的尽全力的下蹲然后起立，必要时候还要在你的手臂绑上沙袋，练到你不能动为止，三个月之内如果你拼命练的话保证你爱摔谁摔谁。
【回复】回复 @鸡蛋仔杨宇韬 :好的谢谢
【回复】这个东西吗，开始的时候就要你强身健体，一旦你的体重和体术都达到指定标准之后，其实有些时候军队只要求士兵个人完成一套完整的动作如何安全的把指定目标按在地上并且敌我双方伤害要求最小