如何进行弯道跑步的训练
马拉松 跑步 长跑 弯道 一个 训练 进行 有亿点功夫 有亿点功夫第2期
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- 简单的爆发力训练
- 落地在重心正下方，向前伸出的脚迅速向前伸出。在着地的瞬间，保持双膝对齐，或者以超越着陆脚的意识进行跑步。
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- 练好这个练习，使你成为一个更好的跑者
- 想成为一个更强的跑步者力量训练在跑步中经常被忽视。不仅是短跑需要，长跑也很需要，然而它有时被认为是不必要的。
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