万茜 蹭一下老万的专业健身教练 比遍布网络的up主靠谱吧

我自扶摇:
这胳膊是有多细，十公斤的哑铃在她手里跟三十的一样[笑哭]

【回复】回复 @Dancet :应该是小骨架的上镜好看[笑哭]
【回复】回复 @周土土欧耶 :你骨折了一辈子都别好了？？？那么大条伤疤看不见？
【回复】回复 @绝境长城2023 :有些人就是你不把伤疤直接怼它脸上它就说你装，怼它脸上了又会说你卖惨
尊重他人智商:
看蹲和壶铃的动作，这教练水平能赚这个钱只能说推销能力很强。

【回复】回复 @penpenscurly :壶铃动作，下去没屈髋，上来没伸髋，全是弯腰挺腰完成的动作。只是重量特别轻，腰肌劳损暂时不明显。
【回复】看她甩壶铃那个觉得动作挺怪的，但是咱也不懂，不敢大声说话。
【回复】回复 @deadlift :练不到位会运动损伤，不懂就别抬杠，花钱请私教肯定是用来矫正动作，科学锻炼，姿势不标准想做医院预备役是吧？
SU30SM:
我去了健身房两天，严格按照教练要求作息就受不了了。所以现在就随便锻炼一下一身汗就行了。

【回复】回复 @宇宙北冰洋 :去健身房图的不是大重量以及丰富的器械吗？看你的意思，你不需要的只是健身教练吧[藏狐]
【回复】建议你先自己锻炼心肺功能，跑步量先得上来，耐力要有点，基本柔韧性平衡力要有，再上私教课，才值价。跑步瑜伽这些用keep课程够了，
【回复】回复 @宇宙北冰洋 :网上有云器械？
Chl0rine36:
明星的、一般人的、运动员的教练都不能一概而论，需求都不同，卡戴珊、巨石强森、LJ都有私人教练训练方式都完全不一样

【回复】谁跟你说深蹲需要护膝腰带的？平时就能这个重量做组为啥需要保护？
【回复】回复 @Chl0rine36 :你这评论给我一种懂但不全懂的感觉[笑哭]
【回复】刚注意这个私教小的有点过分啊，痕迹还没一些大爷明显，不会是体校刚毕业的吧。另外几个力量保护和辅助都有些不到位和业余，拉伸和hitt没摸过不太懂
子莹啥都想做:
姐姐都赚这么多钱了，花钱请个好点的教练吧，起码姿势不正确要纠正呀。有时候在想，明星会摊上这种“不坑穷人的教练”，也许是因为他们对健身的动作动作没有一个正确的认知，所以碰到一个教练，他教的时候没出伤痛问题，就以为专业，就接着练了。好多啥经纪人/妆发/文案宣传也是同理吧[怪我咯]

人体百科全靠浪:
看到她的动作让我觉得要是这个教练专业的话，杨坤的教练也挺专业的，毕竟会哄明星开心，多数教练也都没这个能力。

_我的昵称值6个硬币:
健身穿这种衣服就很好嘛[脸红][脸红]穿的也很舒服，也很方便 看那群健身博主不知道是不是想擦边。擦边也不好好擦。然后有些在健身房，周围人也尴尬。

邻居马大爷:
深蹲用懦夫垫，壶铃这样摆动。这教练不如B站70%健身视频up。懦夫垫影响重心控制而且默认高杠，壶铃这样发力练什么呢？

【回复】回复 @邻居马大爷 :哥们，你带过学员训练吗。别攻击性那么强，交流而已。你带初学者训练，他们从不会到会也有一个过程的。例如你说的壶铃，有几个人能第一次就会髋铰链呢。然后你说的懦夫垫，这个东西确实不适合深蹲用，那道理谁都懂，但是别人扛杠铃就是皮肤压着疼。考虑一下个体差异。
【回复】有时候吧……学员不一定立马就能做出标准动作的。部分女生确实扛杠铃会很疼，个体差异。不要那么绝对
【回复】回复 @邻居马大爷 :他意思是挑剔学员动作没意思吧，万一是第一次练呢，视频显示DAY1，动作纠正了也可能是错的。
Fisher27:
看弹幕评论就知道有多少人不健身了，你们就信我的，专业术语说的越多，她就越是生活里不动的那帮人

逆风飞翔的阿翔:
至少目前片段里的动作基本都很标准，连个标准动作都做不了的，别给这丢人了，毕竟你深吸一口气都算做有氧运动了

【回复】深蹲就不标准了，锻炼身体，不用硬吹她动作标准，多去了解一下
湮没碎片:
这些有钱的明星都在费劲吧啦的健身，就知道b站上到处上推荐的减肥药全是骗子和水军

【回复】卧槽你说的好对…………我差点就动心去下单了