听我的 别点进来

疏影横斜x:
感觉还是重心太不稳定了，这样练废人，效果出的也比较慢。先把大幅度的check稳定性练出来，然后再降重心，大部分重心依然是在板子上面，手一定是在板头位置下去的，并且是笔直的，只为了少量的协助你的重心后移，而不是完全依靠这只手支撑重心

【回复】说核心的问题，其实关键在找重心在前脚的感觉，这个动作不是让你两只脚把板子蹬出去，而是用肩膀带动腰胯带动后脚，以前脚为轴心把板子可控的踢出去
【回复】回复 @疏影横斜x :要辅助找后脚往外踢的感觉，可以把后脚脚位调整到脚尖触板，脚弓卡板边，用身体的力量以脚弓为着力点把板甩出去，继续加油[奋斗]
【回复】截图 收藏 反复观看ing 真的特别感谢你花这么多时间教这么多细节 🙏🙏🙏
琦哥不要啦:
嘶。。看着都痛，，明显都看到护膝直接跑位了

【回复】你看的很仔细 我确实护膝摔错位受伤了🫢
【回复】回复 @Juylol-源元 :我也没少因为这个受伤，还是护膝设计有问题，给个差评下次不买他家的就是了
Luck1er:
太猛了吧[脸红]小小建议蹲check时左臂向后打，右臂向前伸

【回复】回复 @Juylol-源元 :记得肩要锁住[打call]