【酒客小丑】露脸分享健身经验和成果

空太菌:
草，好怀念，19年那段门外对着的就是我的房间[tv_doge]

【回复】这个要说一点，游泳减肥水温要温水，水温偏凉时热量流失很快，刺激你身体的饥饿感，这个时候没控制饮食的情况下，真会出现越减越肥的情况
03CS19:
同样是健身，建议牛好好学学[笑哭] 感觉...身材比牛好[doge]

【回复】牛得有人盯着他才行；是的，就是猫教练[doge]
【回复】没必要捧一踩一啊，健身是为了健康身体，每个人选择的大方向可能不一样（增肌/减脂/塑形/康复），但主要还是和过去的自己相比，牛相较之前确实瘦了。
【回复】回复 @cloth1 :这都能被说踩一捧一啊？别把v圈那套搬到这里
李瑟钰单推bot:
个人经历，健身真的不能被催。19年健身，上半年练了小半年，基本上天天练，隔两天就去健身房，没在健身房也会在家跟着keep练一小时（不过自己练也有点摸），减了30来斤。但是问题来了，只要没去健身房，我妈基本上天天催，比如今天不去健身房，下班回来吃晚饭想先玩会游戏，九点钟九点半的样子去练一小时，然后我妈天天八点八点半就来问：“今天不做运动吗？”真的很挫积极性。 后面十月份十一月份因为工作原因+天气冷了，就有点不愿意动，练得少了，而且那时候发现跑步跑二十几分钟，左腿膝盖就开始不舒服，跑不了，和我妈说，我妈就说是运动太少了才这样的，然后加上我妈天天催，就搞得我根本不想练。 20年因为众所周知的原因，就逐渐开摆了。再后来感情方面受挫，就彻底摆了。 19年140，现在200了[微笑]也不是很想减下来，不过今年过完年，可乐慢慢得喝少了，开始喝麦茶和红茶

【回复】200说实话对身体也不好吧
【回复】回复 @某幸运的果子 :其实都知道不好，但体重越大越喜欢摆，我就刚从200减到186，这个东西很难坚持[笑哭]
Ang晨曦:
每个开始健身的up主，都是恋爱和结婚的前提条件，所以说

PINKYFREAK:
昨天刷到之前h萌聚会看到jk当年露脸，和这个切片对比，现在真的是瘦了好多呀

艾薯条的魔兽:
酒哥哥好厉害[木糖纯最后的花嫁_呜呼]