小基数减脂该怎么吃？最佳方案是什么

佳654321:
请问，周二至周五的碳水怎么是放在晚餐吃呢？为什么不是安排在早餐或是午餐吃碳水？这样的安排是依据什么？

Tagtraeumerin:
我是45.9左右维持了两周，三天前吃了五十克蛋糕，第二天就变成45.1了，这两天也一直是45.1-2的样子。其他运动情况和如厕情况都没有变化，每天一小时有氧或者无氧。这个情况我就很费解。

【回复】一般这种我理解为身体发现你不是在闹饥荒，有足够热量摄入，于是可以放心不用储存能量，就瘦了。这也是欺骗餐的概念。