【莫法拉赫】世界冠军教你如何跑的更快

inch12138:
法拉赫这种苟到最后一波冲刺带走的战法感觉好伤身体[小电视_发愁]

【回复】不伤身体，看你身体什么样了，
【回复】这怎么会伤身体，拼的是意志力和冲刺能力
俺爱死学习啦:
那说白了 马拉松运动员在跑步的时候 到底在想些什么呢

【回复】7公里以前天马行空7公里之后****
【回复】我班主任是跑马拉松的，他说跑到后面会越来越兴奋，什么都没想
【回复】争名次的话各种心机啊…有一篇长文写波士顿川内夺冠的，那掌握比赛节奏的战术，太精彩。不过是少数，多数都是30km跟兔子，后面观察对手情况加速甩开。
菜鸟ADC:
万米，一个小时内跑完了 。 对于对自己有要求的，挺慢的，只有无限超越一个又一个人才会有一点点心里的波动，不然心里就在想，跑不动了？不想抬腿了？太垃圾了，也会给自己竖中指！就是跑，超过一个又一个的人，我不是那么的差，不是辣鸡，不能吃。[大哭]

侦测到在途的TGM核打击:
封面笑了，👴。后面的空隙弄的跟白发一样

你真的好棒嘞:
这就好比变速跑呀，只不过快跑的过程较长，慢跑较短。快跑别拼命(比慢跑快就行了)才不会伤身体，快跑的速度可以慢慢加，逐渐适应。

Alpha_male_:
我特别担心 这段时间短跑队男女成绩都集中爆发有点太反常了吧……？我特害怕背后有不干净

【回复】不至于，前几年就有实力了，只是不稳定，运气也不好难出好成绩。最近貌似换了教练，苏的跑法也略微改了
王柿子饼:
和法拉赫一起跑的时候最后一公里一定要和他拉开距离，要不然肯定被超。。

【回复】我她妈要是能和他一起跑步
【回复】回复 @王靈修 :实在话哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
【回复】回复 @王靈修 :哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
久山未来:
是不是在快跑完两分钟之后可以慢跑30秒休息一下然后进行下一个快跑然后一直这样循环到快跑完30秒然后就可以停止了。是这样吗

【回复】快跑两分钟，慢跑一分钟。然后快跑。循环跑下去期间不能停 直到跑完
今年要扣大风车:
我们老师叫我们冲800走50再冲600走30再冲400[无语]

The_Lagrangian:
我就搞不懂了，吹尼玛的贝克勒，莫法拉没成绩，不代表他没实力，他也在采访中说过，他只是要名次，想破记录完全可以，不信的去看莫法拉打破室内两英里和一小时跑，而且有两次莫法拉都能打破5000和10000的奥运会记录，只不过不想破而已，吹贝克勒别太过

尔祥君:
⁶⁶⁶⁶⁶ 卧槽⁶⁶⁶⁶⁶⁶ 666 ⁶⁶⁶⁶⁶⁶ ⁶⁶⁶⁶⁶⁶ ⁶⁶66⁶⁶⁶⁶ ⁶⁶⁶⁶⁶⁶卧槽 ⁶⁶666⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶⁶卧槽 ⁶⁶⁶⁶⁶⁶ ⁶⁶66⁶⁶⁶⁶ 卧槽⁶⁶⁶⁶⁶⁶ ⁶66666