菲尔.西斯最新状态更新+二头肌训练+唠嗑

雷林森:
为什么西斯练二头用的轻重量，二头缺那么大？

【回复】回复 @随便看看哦哦哦 :对，30磅，但是30磅对他来说很轻了已经
【回复】回复 @雷林森 :太轻了 不到15公斤