看看国内顶级自然健体选手小萝卜职业赛夺冠和五个月不练状态的对比

小练一会:
你站在一个自然爱好者的角度会不会放任自己疫情五个月之间不训练、不做饮食？ 小萝卜做到了，而且人家还是顶级职业选手[傲娇]，就为了给粉丝家人们出视频。

【回复】就是孜然，就是孜然，小黑粉，哼[傲娇]
【回复】回复 @阿良良拉基君 :哼[傲娇]
爱锻炼的大田田:
我见过小萝卜，奥赛就在我家那边的湖湾酒店比的，很多大咖黄哲勋李承哲还有我最喜欢的康神都去了。那年小萝卜拿的卡，是我们健身房一个赞助商大哥给颁的奖。真正看到真人了你就会发现，小萝卜练的很不错，但是身高不高，和其他选手比减完脂也不那么壮，但是高水平的充血➕拍照➕油彩，会显得特别大。我觉得他没用药，而且我没有证据，很多人都没见过他，就直接喷。既然人家有人脉，有钱买训练技术和请教练，饮食做得好，我觉得练成他这样依靠努力是可以的，我见过打药的朋友，各方面不是他这个状态。

【回复】你见过不打药上奥赛的朋友吧？[doge]
【回复】那有这个水平，为什么不去参加，世界自然健身比赛呢？他这个水平比自然健身冠军还大，拿个世界冠军那么不齿吗？
【回复】我觉得西斯也是自然的。就你们有一个算一个！谁见过西斯打药？！连西斯见都没见过就说人家不自然！我相信西斯是自然的！
菲力克斯猫:
小白们都别发表无知见解了，不管自然还是不自然，5个月不练，肌肉肯定掉没了，换谁来都是纯路人，跟这个人打不打药没关系。 我虽然不认同他自然状态上奥赛，但是掉肌肉不能作为他用药的证据。

【回复】经典5个月不练肌肉掉完
【回复】回复 @修改名称六个硬币没了 :斗鱼黑人毅也在上海，封闭在家2个多月，每天直播健身，自曝吃掉一百斤牛肉，除了体脂高了些，纬度基本没掉。萝卜5个月不练，绝对不至于因为没有健身环境导致。
【回复】我就不挑刺说掉没肌肉这句话，5个月不练只要不胡吃海喝纬度变化很小。
我的影压很准:
最后是现在的照片？和鹿比谁垮的快？

【回复】才发现你这头像 属于是时代的眼泪了
【回复】哈哈 有时间做一期🦌的
Kyrieyoung2kk:
我觉得很正常啊，自然五个月不练差不多也就这个掉肉水平

【回复】问题是，为什么自然选手要停练呢？自然选手备赛以外不是应该进入增肌期吗？
【回复】回复 @际实的活生活的艺术 :小萝卜用没用药没法说，因为没证据，但是我只能说自然不要想着上台以后能有他的状态，多练个几年，多比几场赛就知道了，我刚开始训练的时候大力王说他自己是自然的我还信呢
【回复】首先自然根本没办法练这么大 其次自然掉不了这么多 而且恢复特别快
坐忘道从小就很诚实:
虽然肽萝自然的可能性很低，但是油彩水分灯光肤色这些因素都对视觉效果有很大的影响，他的肌肉量和药量没有大到那种程度，一旦停药就会快速流失。自然的人备赛之后如果不恢复训练五个月，可能视觉效果还不如这个。

【回复】自然半年不练都没啥变化好吧，只要控制饮食，甚至体脂都没啥变化。你看被隔离的街健爱好者，啥变化都没有。
【回复】回复 @一叶笹舟 :小萝卜身材已经超越很多人的自然极限了，如果一个人肌肉是自己的极限水平，一旦停练会掉的很快。比如一个人的自然极限大概是低体脂90kg，那么他如果保持80kg低体脂会很容易，但是90kg就会很难。备赛的人一般离自己的自然极限不会太远（除非你是重在参与的类型）。同样的人，街健的训练饮食方式和职业健美的训练饮食方式，可能会一个七十五公斤一个八十五公斤。维持街健的胸肌可能俯卧撑等动作就够了，维持健美的胸肌可能需要100kg以上的卧推做组，被隔离的时候根本无法进行这种训练。
【回复】回复 @一叶笹舟 :回复 @一叶笹舟 :那是纯属因为街健小，看纬度看不明显，你看他们力量会不会掉？5个月不训练让他做五个月之前的动作试试？我四个月不训练臂围掉了4，卧推从120掉到80，不管用不用药，停训一定会掉肌肉，比你祥云的掉的快的多。当然恢复的也快得多，反正我一个半月也恢复了，而且比以前还大点。你说自然的根本不会有变化就知道你根本不了解健身，也不了解最基本的人体。
大可乐小馒头:
讨论他是不是自然原本就是个愚蠢的问题

【回复】回复 @幽默的狗 :问为什么是更加愚蠢的问题[滑稽]
【回复】回复 @幽默的狗 :因为根本不用问[滑稽]
【回复】回复 @bili_419786100 :你去看看用药和自然区别，多看看他视频和视频里面其他奥赛选手对比一下，你会发现一些奇奇怪怪的地方，纬度根本不是一个级别，不过我说的纬度也没用，隔壁麦蔻说了jio强当年隔天20mg就是麦蔻帮忙打的，比当年施瓦辛格还少一半多，就是因为别人打他觉着不打不好打着玩的，这剂量跟没打一样，李亚强照样肌肉巨兽，不比赛了现在还260斤还是230斤的，有时候基因真的很重要[脱单doge]
掌握真理的圣主二号机:
如果这个人药检报告自然并且肌肉低过自然极限的话，那么，这个人就是自然

【回复】45kg的骨骼肌应该很正常
【回复】回复 @ylctyuy :我都43 体重80
腕豪瑟緹:
之前看一个停止训练肌肉衰减的论文 10年以上的锻炼者停止半年以上才会有肌肉减少我记得 很早之前发的了

【回复】论文也有质量高低之分，不是所有论文都是对的，欧美顶级大学也有水文，要看论文里面数据引用怎么样，是否做了全面的数据对比，而不是直接看结论
【回复】回复 @在下a王有何贵干 :你质疑那么你举证，你大可直接点出来此论文哪些数据有问题，而不是讲车轱辘话
【回复】回复 @在下a王有何贵干 :第一条，你将举证责任推脱到他人身上。你提到层主应该重视过程是否有误不应该直接看结论，但你质疑了却没拿出论据，而且你还是没看过就质疑，虚空打靶。第二条，人身攻击。第三条，你应该重修逻辑学。
Kenway_沅小沅:
我之前停了四个月掉了都快有20斤[笑哭]因为本来就小胃口，实在忙停练了饮食什么的也停了。肌肉就不知道掉多少了，反正感觉体脂低了些，也没那么水肥水肥的

【回复】回复 @记得起床吃早餐 :羡慕瘦子体质
【回复】哈哈瘦子体质的苦恼，不练绝对瘦回去
【回复】回复 @记得起床吃早餐 :是的[笑哭]
嗯说健美:
我还是那句老话，你有小菠萝那个条件，你能练的比小菠萝还牛逼，但你有龙龙的条件，你不一定练的比龙龙吊，龙龙是真的天赋人，14年就大的一比了

账号已注销:
因为疫情被封在上海80天左右，基本没有训练条件，只能去小区晾衣杆上做做引体，再加上疫情饮食条件不够，明显感觉纬度小了(当然本来也不大)，周围健身的基本也类似，所以我觉得很正常

屁股刺客:
。。。。外国死了几个大佬，中国健美圈集体小几号[无语][无语]

姜太公f:
自然选手停练五个月之后，按照我的情况就是肌肉没啥太大变化，就是停止训练以后身体肌肉不储水了，看着小了，点力量肯定也小了些，但是只要我两个阶段循环下来就指定能恢复。 要说唯一变化就是停练之后我早上睁眼睛之后一点也不疲惫，干啥活都老轻松了，身体负荷一点也没有，真是前所未有的舒坦，以前恨不得天天练，现在明白了，只要影响正常工作学习了就休息，给身体减压，反而进步比以前大。

【回复】你這狀態估計是練太超過了，建議調整訓練跟多休息跟試著減少壓力
追梦300588:
根据我练了十几年的经验，纯自然是不可能的。只是科技上的也不狠，加上条件天赋都不错。他跟吴都不可能是自然的