中考体育仰卧起坐一分钟50个速成诀窍

泉泉哎:
五天可以从10～30个吗？我真的要死大学体育我要死啊！！！

【回复】找人给你把脚压实了，起来的时候顶就完了，能多做很多
【回复】姐妹们 我28个不仅及格 还多两分！！！
【回复】回复 @无漏洞 :姐妹，大学电子考如果是外面机构的话，你可以适当放水，就是手可以偶尔动起来，但别太过分我觉得应该会允许的
CrushOnBlue_:
万万没想到此时已大二的我再度点开仰卧起坐视频妄图一星期不到创造奇迹

【回复】万万没想到 都大三了我也是[委屈]
【回复】回复 @万年阿渡 :[doge]我已经熬出来了，没体育这种东西了
小猪脆脆脆脆皮:
我们满分78个[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]

【回复】回复 @--汉-- :初中的，我看错了，是120分78个[笑哭]
静雪子:
完蛋了。我一个也起不来，哪怕是用来训练的动作，自己都没办法起来。我该怎么办？

【回复】找个人帮你按腿，然后你的手不要抱着头，而是轻轻的放在肚子上，试试能不能起来，如果还起不来，就再找个人轻轻的托住你的后脑勺，协助你（就轻轻的向上推你）
【回复】我也，别人体会不到的痛苦，体育老师还好奇为什么做不起来
_汤伯利波_:
一分钟65个随随便便，模拟的时候剩十几秒到满分直接走，老爽了[doge][doge][doge]

【回复】回复 @等不相信柯洁了再改名 :还有为什么我感觉就肩膀用力（做的我肩膀好疼[大哭]
【回复】回复 @苞米不吃玉米 :谢谢亲，我现在已经有45个了，准备冲到50[给心心]
【回复】回复 @苞米不吃玉米 :应该是没有力的
蓝莓不好吃-:
可是第二组那个方法我的腰起不来[大哭][大哭]

雪月剑仙李寒衣_:
我初中一分钟55个，现在一次都未必能做55个[笑哭]

【回复】回复 @天崩地裂也要行使正义 :[喜极而泣]我们班有个人去年体育课测试的时候正在酒店隔离，她真就开着摄像头自己做了六十多个，没人压腿
【回复】55个，怕不是有人压腿吧？没人压腿跟压腿都不是同级别难度
【回复】确实没啥问题，平时做多了就行了[OK]
攒钱娶良妻:
俯卧撑伤手腕和肩关节，仰卧起坐伤腰椎，深蹲伤膝关节半月板。

【回复】除非你本来就有伤，不然只要不过度训练、姿势正确就不会有问题
【回复】运动慢慢来加上去，如果太弱做多的确伤