戒糖九天皮肤会有什么变化?闭口和泛红的究极解决方法可能不是护肤品【nya酱】

作者: nya酱的一生分类: 美妆护肤 发布时间: 2018-06-21 18:50:45 浏览:596361 次

戒糖九天皮肤会有什么变化?闭口和泛红的究极解决方法可能不是护肤品【nya酱】

每天都要吃面包捏:
记得在外网看见一个妹子戒糖 过了段时间发了个照片反馈 大家没发现皮肤有太多差异但发现她失去了笑容

【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈一针见血
【回复】我不喜欢吃糖,一年都吃不了几次甜的东西,皮肤也不见得多好,额头全是闭口😂,所以戒糖只是对身体好,对皮肤效果没啥用。
【回复】吃饱吃甜吃辣都会让我很快乐很满足(´;ω;`)
nya酱的一生:
说真的企划之前以为自己肯定会作弊,毕竟要回国了肯定会跑去喝奶茶的,我都想不到戒糖期间我真的一口奶茶都没有碰!!! 挑战结束又过去了五天,即便结束了我也没有继续喝有糖饮料,上一期节目我整个脸都开始消肿了 我觉得和戒糖真的有很大的关系。之前看到一种说法就是闭口和皮肤泛红与其花大价钱买护肤品,不如试试改变饮食习惯,从戒糖少油少盐开始~大家一起加油吧!

【回复】对我来说戒糖还好,辣椒是真不好戒啊╮( ̄▽ ̄)╭
【回复】回复 @缥缈铭萱:之前看到长痘好像跟辣椒没关系,是因为辣的菜口味很重,让你摄入过多的油和盐,油吃多了长痘,盐吃多了水肿……
【回复】除了水果,从来不喜欢吃甜的,照样长闭口痘痘心累!(/TДT)/
月近月初:
食用太多糖,会抑制身体白细胞,会导致皮肤泛红、老化,会让身体产生炎症、产生酶类物质,破坏胶原蛋白。 nya酱以戒糖挑战来改变自己的饮食习惯,改善鼻翼泛红。 第1天, 菜花炒饭(?没有米饭的炒饭);低热量速冻食品 第2天, 青菜鸡蛋炒火鸡肉,上头趴着的那个是牛油果?不喝奶茶,不吃绿豆糕 第3天, 牛肉法棍,法棍本色,硬…;抵抗冰淇淋的诱惑 第4天, 回国前买的:稻香村无糖糕点、玉米饼和秋葵,燃力士无糖饮料,吃了一颗甜甜的荔枝 第5天, 温州家常菜,健康清淡 第6天, 尝试可乐味的燃力士饮料,带气泡,生姜可乐味;控制了自己喝无糖喜茶 第7天, 试吃零食:无糖秋葵——最难吃的秋葵干;玉米饼——没有味道 第8天, 起飞前喝了无糖饮料燃力士覆盆子味,扫码有奖,比可乐味好喝,有绿茶粉生姜粉,加快新陈代谢;顽强抵抗住了哈根达斯冰淇淋的诱惑 戒掉了饭后甜点,体重减了1.5公斤,皮肤状态变好了很多; 赶外景赶稿子需要功能饮料,燃力士添加了甜菊苷,口味比较好,有燃脂功能,喝完身体会发热。 水果选择酸味突出的,苹果、香蕉、荔枝在戒糖的时候少吃,酸奶含糖量贼高~ 最后,特别想吃糖的时候可以稍微微吃点~

【回复】3分钟看完打完了??什么操作
【回复】第3天 去机场 内裤夹裙子 哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈啊哈哈
Mrs.Ackerman:
戒糖是不可能戒糖的,痘痘什么的随它去好了[蛆音娘_die]

【回复】虽然就算戒糖也依旧会长痘痘……
【回复】我们俩能不能火就看你了
【回复】我已经戒糖戒辣戒海鲜戒油炸戒烧烤少吃碳水化合物少吃肉,痘痘还反复长,唯一一点的好处,不长大痘痘
野原杰Joey:
弹幕有人在问是不是糖是个坏东西,不吃主食就更健康?朋友,初中生物就告诉你了,糖是六大营养物质之首,是细胞的基本组成成分,也就是说如果没有糖就没有你这个人了,所以主食、水果、蔬菜所补充的糖是必须的,nya酱这里说的是饮食中摄入的不必要的人工糖类,这些摄入过多会对身体产生不好的影响,大家要去分清楚哦(´-ω-`)

【回复】还有说一句,很多无糖饮料和零食其实是添加木糖醇或者甜味剂的,如果是木糖醇还好,但如果是甜味剂那反而会让你增加大脑对甜食的觊觎,所以无糖并不代表着真正的健康,奶茶什么的与其喝无糖,还是少喝更有意义(=・ω・=)
【回复】这里的戒糖是减少不必要的糖类摄取比如甜点,肥快,奶茶,另外我觉得炸鸡也要少吃
【回复】回复 @wuliaohaha1 :你去学学语文吧,好丢人[囧]
穆穆的小尾巴:
祛痘期间,辣条戒了、牛奶戒了、再也不熬夜了,护肤品用起来了,开始多吃水果了,加上不喜欢吃糖,皮肤就慢慢好起来了。之前是修仙党经常通宵,两点前睡不着的那种,后来逼迫自己十点前上床十一点放下手机,渐渐就能早睡了。很多事情你觉得不可能的,慢慢坚持就有可能了。对皮肤的作用:早睡>戒糖>戒辣>护肤

【回复】回复 @安夏且醉 :长痘的人不能喝牛奶,正常肤质没关系
【回复】回复 @安夏且醉 :纯牛奶也不行吗?我...我的命啊
【回复】回复 @阳光下的饭团子 :去年我减肥的时候大多数时候早上都是用低脂牛奶煮燕麦。吃了三个月疯狂爆痘,然而减肥期间非常健康,天天做饭运动,不减肥不喝牛奶全好了( ̄▽ ̄)
半江绿:
不爱吃糖的人觉得戒糖完全没有问题啊,最难的是戒辣……

【回复】戒糖我刚还在考虑,戒辣不可能的,果断否决,这辈子都不可能
【回复】对对对,糖不喜欢,辣绝对戒不了[微笑]
【回复】为了戒辣投入了糖类……
灯央靼靼:
我知道吃糖不好,可是吃糖真的很快乐,它带给我的快乐远超不快,没有糖分我怕是要死了

【回复】心情不好的时候 特别想吃糖
【回复】hhhh我还好,我不喜欢吃糖我准备尝试一下
仁平青野:
大家一定要看《一部关于糖的电影》或者是BBC纪录片《糖的真相》,两个b站上都有,真的受益匪浅!!! 码

【回复】回复 @ajxioo:因为糖会让你上瘾啦
snow杨咩咩:
我有一个月连续喝牛奶煮高乐高 还要加两块巧克力很甜很暖 冬天超好喝 我没有长胖但是 脸上全面爆痘痘长闭口超恐怖 糖真的很不好 小仙女们要克制哦 能给我点个赞吗 谢谢

【回复】回复 @胖大星星星2375:哈哈哈 可以自己买来喝呀 我长大后买高乐高喝 就是回味童年哈哈哈
【回复】回复 @胖大星星星2375:高乐高真的很好喝(〜 ̄▽ ̄)〜
远山上的柠檬乌龙茶:
每次看这种减肥 戒糖视频 弹幕里总会有那么几个 何必呢 对身体不好 多运动就好了啊 的人。说的想他天天夜跑健身房一样。还有那种 这样多累 多不开心啊之类的 ballball你自己愿意做个咸鱼请不要说出来好吗?还要用一种别人是傻子的语气。真实地呕吐了。

【回复】对啊,总有些渣渣出来刷存在感,还把自己的价值观强加在别人身上,
月亮传送门:
很多人说不吃甜品不吃零食活着还有什么意思,其实习惯了清淡你再给我吃零食,我觉得齁,一点都不好吃

【回复】确实,开始戒糖之后就对甜食没食欲了,还有在看完《一部关于糖的电影》之后对甜食更抗拒了,各个国家都允许食品行业添加这么巨量的糖让我觉得不可思议,糖类(加工糖制品)简直就和香烟一模一样,对人体有害,但是它带来的经济效益太大了,所以都睁一只眼闭一只眼了。
Astral_Ray:
作为一名以后立志学医的高中生【嗯没错我就是找死】,我稍微有那么几个问题想说一下。我可能真的有很多错误,但是真的不是有意讨打的。 1.其实,你们所谓的“碳水化合物”就是糖类的旧称,化学定义是多羟基醛或多羟基酮……所以,这个是不是有点矛盾啊。 2.关于nya酱说的没有减少碳水化合物摄入但不吃糖皮肤改善,推断nya的“碳水“指的应该是淀粉类的吧,比如馒头米饭。但是这些东西吃到肚子里在唾液淀粉酶等的作用下,和吃进去的蔗糖(包括白砂糖、冰糖等)一样都会被消化成葡萄糖的,而葡萄糖是每个细胞的直接能源物质,所以,真的有必要戒糖么?毕竟吃进去的淀粉也变成葡萄糖了啊。而且顺便说一句,菜里面的纤维素,也是糖,不过不能被人吸收哈哈哈。 3.白细胞严格来说并不能叫“抗击炎症”,准确的说炎症就是白细胞在抗击外来入侵者的过程中的一个生理过程,所以白细胞死亡,并不应该让痘痘加重啊。皮肤不好的人可能用过大夫开的“丙酸氟替卡松”等药物,或者你去看说明书,如果提到是糖皮质激素的话都应该是通过抑制免疫应答来缓解炎症的。【说人话就是我不能防止细菌入侵我的脸,我就让自己的白细胞不打了,这样就没有战争了脸就不泛红了】 4.这个酶,,,,不知道怎么说,每一个细胞都要产生酶,不然生命活动根本无法进行,所以这里糖类能否促进我不好说,但促进之后应该不会有那么严重的不好效果吧。 5.最后说一句,nya酱停止摄入蔗糖后皮肤变好,是不是糖过敏啊?就像乳糖不耐症类似的,有一些人不能吃蔗糖,就是对蔗糖这个分子过敏,nya要不去医院检查一下?或者是对其他可乐中的东西过敏?脱敏治疗什么的做一做以后就可以尽情喝快乐水了。

【回复】哈哈哈肥宅快乐水真不行啊,喝多了跟吹气球一样发胖,你看看我这半年吹太多饮料整个人都肿了,最近换成零度了
【回复】本人化学太差了,所以第一个问题就不掺合了23333,第二个问题的话,戒糖不等于不吃糖,nya酱也说了,只是不吃人工制糖,自然的糖类可以摄入,并且我认为是必须摄入,因为糖类是人体很重要的一种能源物质,戒糖可能是因为人工制糖存在一些不好的地方,或者是说要减少糖类的摄入量,毕竟很多东西都是过犹不及的,现代人生活吃的很多都是加工好了的东西,糖类摄入大部分都略超标。第三个问题的话,其实白细胞分五种,其中一种叫嗜碱性粒细胞,它会分泌肝素,组胺,合成白三烯,这些物质可使局部毛细血管和微静脉扩张,通透性增强,组织液渗出增多,导致局部红肿,从而启动炎症反应,同时这种细胞放出趋化因子,吸引另外两种白细胞,但是这只是一个炎症反应的开头,也不是只有白细胞会引起炎症反应,比如疏松结缔组织中的肥大细胞也会产生这些物质,而引起炎症反应,引起之后呢,被吸引的两种白细胞,叫嗜酸粒细胞和中性粒细胞,它们会产生能分解组胺的组胺酶和灭活白三烯的芳基硫酸酯酶,从而抑制炎症反应,我觉得除非是身体免疫应答太强,导致产生自身免疫应答病的情况,最好不要为了让皮肤不泛红而抑制身体免疫应答,因为有的白细胞是可以缓解炎症反应的,而不是只有白细胞会导致炎症。而是机体免疫应答是正常现象,帮助我们抵抗细菌和病菌的。对于最后一个问题,我觉得的确存在可能对蔗糖过敏的人,所以大家还是要先了解自己的情况,再看是通过戒糖来缓解皮肤问题,还是通过治疗过敏反应也缓解吧。
【回复】关于戒糖,我们平时从主食中摄入的糖分就足够维持正常的生命活动,不够的话会怎么样?肚子饿,那就是到了该吃饭的时候了。再不行,身体还能消耗其他物质来供能,如蛋白质或脂肪。戒糖,尿酱是不摄取多余的身体不需要的糖分,在机体不需要那么多糖的情况下,摄入过多糖,导致血清中糖分升高,虽然在胰岛素的调节下,在一段时间后血糖会恢复正常,但是若机体长期处于高血糖状态下,胰岛B细胞不可能是永动机,久而久之,就会发生糖尿病。
水母打结了:
低血糖不能做这个挑战,出门不带糖我可能要扑街

【回复】我也有低血糖,出门随身带葡萄糖补充剂,但并不影响平时戒糖。日常饮食中的碳水化合物和果蔬能够提供人类所需糖分,平日少食多餐,觉得有些消化了就可以开始吃代糖,我平时会吃五六次东西。 而且我觉得自从开始戒糖,会刻意提前吃点东西或吃很多谷物来补充糖分,久而久之反倒饮食习惯变得健康了,低血糖也不怎么犯了。
【回复】回复 @abcabc :哇我下周就试试!
忆棠的棠:
来反馈了!!!!戒糖短短8天,痘肌有明显改善了!!!虽然还是有痘…但是红肿痘褪下去了超开心!!我要继续坚持!!!💪

庭木:
我觉得戒糖挑战是来自于WHO的膳食建议,但是注意到很多妹子有矫枉过正的嫌疑,还是要提醒一下。 我们建议少摄入的是游离糖,基本是指人工制造食品添加剂的单糖、双糖,比如蔗糖、果糖等。但营养学上广义的“糖类”包括多糖、高聚糖,比如淀粉,即为平时生活中的主食如米饭馒头面包等,但是WHO建议碳水摄入占能量摄入的45%~50%的。所以戒糖不是戒碳水也不是戒主食哦。 我个人认为所谓的“生酮饮食”被滥用了,它毕竟是违背正常代谢的,不建议大家用这样的方法减肥,我个人认为这样的方法对长期健康也并没有益处。

【回复】所以主食稍微少吃一点然后尽量不吃添加糖的就问题不大的叭(=・ω・=)
狐夜:
控了快一年糖了,前半年基本戒糖 ,今年以来偶尔有吃点含糖的小零食。可能皮肤变化是因人而异的,反正我脸颊摸起来依旧蛮粗糙,有压力的时候也依旧会冒痘~ 不过控制好糖的摄入量确实对维持一个健康的体重很有帮助。控糖之后没有很努力运动(并不是为了减肥),但是也断断续续减了几公斤吧。 最大的变化就是以前喝维他柠檬茶觉得不怎么甜,控了一段时间糖之后,喝低糖版的柠檬茶依然觉得齁甜ヽ( ̄д ̄;)ノ PS想控糖或者戒糖的小伙伴,可以看看《一部关于糖的电影》,对了解摄入过多糖分的危害很有帮助。

美妆 护肤 戒糖

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