科比中距离无解脚步教学，学会一招晃翻野球场！

气味大师本体:
看到弹幕各种吹soma步就想笑，上下步就是上下步，soma步就是走步。去看一下篮球规则，重心脚离开地面后，任意一只脚落地前球必须出手，围绕这个规则讨论走步就行了。 另外，最新的012规则结合kobe的步法，收球得当甚至可以再走一步，不过我真不喜欢012这种东西。

【回复】在篮球不断进步的过程中出现新的技术是必然的，我们需要做的应该是接受新的技术并且学习其原理，学习如何正确使用它和防守它。而并非守旧顽固的否定他。但现在抖音已经将soma给魔化了，有些人甚至无法分辨就进行评论，有些幅度很大，明显在迈步过程中双脚腾空的脚步而被称为好球，而真正好球的说走步。我记得微博有个视频是郭艾伦问cba裁判脚步的，那个视频就很清晰的说明了soma步并不走步。之前字母哥也有一个用soma步的比赛，罗斯还在一旁做了走步手势，最后裁判报告也说明了并未走步。
【回复】兄弟，自己去看规则25.21，球员可以抬起中枢脚且在中枢脚落回地面前进行投篮或者传球。所以你往垫了一步且并未双脚腾空，用你往前垫那个脚进行投篮或者是没有任何问题的，这也就是我们平常所说的soma步。很多人搞不懂就是因为他们没能很好理解这个规则，抬起中枢脚投篮并不限定你是使用哪只脚发力跳起，往哪个方向
【回复】我看到你的评论也想笑[歪嘴]
诸事皆宜咯:
这个训练师水平还可以 教学质量蛮高的

【回复】真的好实用，讲的也特别清楚
香香糯糯大飞蝗:
看到有些人总说soma步是走步 先搞清楚啥是soma步吧好么 视频里的那种单脚起跳的脚步就是上下步不是soma步! 并不是说只有双脚起跳才叫上下步 上下步在规则里的解释是 “抬起中枢脚投篮” 注意! 不能双脚同时腾空 也就是迈出去的那一步必须踩扎实之后 才能抬起中枢脚 这给人一种视觉上的错误 好像往前又走了一步 这就是视频里训练师说的那个单脚起跳 走步的那种步伐是非中枢脚踏出去之后还在空中 就把中枢脚抬起了 双脚腾空 走步 本来就没有soma步这个东西 是张浩林先在路人王比赛里大量使用这种脚步 他出名之后自己把这种单脚起跳的脚步命名为soma步 传开了之后大部分人都觉得这是走步因为单脚起跳颠覆了大部分人对篮球规则的认知 但是规则里明确写着抬起中枢脚投篮合法 现在是个有证书的裁判都不会吹这种步伐走步的 抬起中枢脚投篮是每个有证书的裁判都知道的吧? 而且合球后012是可以停的 在第二步可以停下 然后衔接这种单脚起跳的上下步 这根本不走步 规则里说的明明白白 而且012可以是 双单双 单单单 双单单 只不过第2步是双的时候不能再有中枢脚 任意一只脚挪动了都是走步 第二步是单并且第一步是单并且第一步的脚此时在地上而没有腾空 此时可以以第一步的脚为中枢脚 衔接单脚起跳上下步 这都不走步 不信我这个业余爱好者的言论的话 可以去看看各大专业裁判是怎么讲解这种步伐的 抖音 b站 一搜都有 另外 永远叫不醒装睡的人 不想懂的永远都不懂 想懂的早就懂了

奇點coldhands:
前面用过说 ：来来来球拿来 我就蒙了说为啥 他说走步了? 我说?我两掰扯老半天 让后加了微信现在成了好兄弟

【回复】视频同款脚步有的人真的觉得走步，但是你像我这种真觉得好脚步这是
NathNathNathta:
说野球场不能用的，是他们自己动作做不对，有些人三步上篮已经走了两步了再去衔接做这个动作那不明摆着走步吗

【回复】确实，得从合球开始做，走两步再整这种就⑧行了
dong北小阳:
up主转载请注明转载的网址呀，不然不太好

【回复】回复 @不逊翔 :我能不能看的了，你怎么知道，但是你不能纯搬运，不注明来源吧
【回复】up：翻译不易，如果对你有帮助请点赞鼓励！字幕翻译-小克篮球，视频素材-I Love Basketball TV
别和陌生人说话:
这期好干，好真实，就是这种教学才好，有讲解有练习

打球不受伤不受伤:
很有用，随便学会一招打野球都很有用

77777736:
Soma是抬起中枢脚投篮，在抬起中枢脚落地之前我非中枢脚就在地面上，不视为在抬起中枢脚之后落地，懂了吗，有点想象力OK？

【回复】兄弟，看一下诺维茨基的金鸡独立，奥拉朱旺的篮下脚步，乔丹科比的上下步，他们都是这样的，都是以右脚为轴心，转动几次，出手的时候会把轴心脚抬起来左脚在地上！！！也就是所谓的soma步奥拉朱旺的就开始用了
只是爱吃树:
主要看防守人的位置啊～ 大个投篮舒服 二号很有灵性啊～

九命猫的脑浆:
没用的，走步了[微笑][微笑][微笑][吃瓜][吃瓜][吃瓜]