“你有多久没在12点前睡觉了？”
钮祜禄柯基:
每到深夜我不是不想睡，只是我脑中都是厂长妹子曼妙的身姿[捂眼]
啥也不说了，给厂长妹子投币去了[脱单doge][热词系列_三连]
雨夕下:
睡觉时间守恒定律：睡觉时间既不会消灭也不会创生，它只会从晚上转化为早上，或者从一节课转移到另一节课，在转移和转换的过程中，睡觉时间的总量保持不变。[doge]
心城以西:
作为一个曾经的中度失眠患者，我来给各位提几个个人的经验吧
1:尽量在12点之前睡着，我是属于过了十二点就生理性难受导致睡不着的（心跳加快、惊醒、发汗等）
2:睡前放松，洗脸刷牙换内裤泡jio等不要偷懒，不要让自己的身体哪里有不舒服的感觉。
3:不要太饿也不要吃太撑，感觉不到胃的存在最佳。
4:不要在床上玩手机
5:不要思考一些会让人精神的问题，我一躺床上就爱思考人生、构思小说什么的，越想越兴奋。
6:*重点：失眠了也不要吃褪黑素，褪黑素会让大脑自身分泌减少，如停用就会继续失眠，有很强的依赖性
7:*有失眠问题可以去bao搜一下《松源集助眠》，我用过了，真的是yyds，不容反驳***
8:睡前三个小时尽量少会产生激动、生气、伤心等激烈情绪的事情。
9:穿舒适轻薄的睡衣，必要时可以裸睡。
10:枕头最好是对颈椎好的那种带曲线的枕头。
11:睡前不要运动，白天要适量运动，保持健康身体，同时运动可以刺激分泌多巴胺，可以保持心情愉快
12：最重要的是白天要过得充实，比如白天本来定计划今天要背一百个单词，结果偷懒一个都没背。精神上就放松不下来，总觉得今天还有事情没完成，潜意识就睡不着。
小灰灰之声:
温馨提醒一下，长期凌晨12点以后睡觉对身体真的不好的[tv_腼腆][tv_腼腆][tv_腼腆]
s1uan:
正因为我不想结束今天，并且在逃避明天，所以迟迟不肯入睡
脱发老支书:
太真实了 高三课间十分钟不仅能睡着 还能做个梦[脱单doge]
降谷太太:
“其实早睡两个小时并不会错过什么消息”
花木白eastward:
高考前的晚上，当所有人都睡不着时，我早早的就安然入睡了，然后我宿舍的好几个都发挥失常了，只有我是超常发挥（超平时五六十分了）[2233娘_耶]所以好的睡眠真的很重要[2233娘_卖萌]
疯不觉1001:
高三课间趴倒一片，那不为别的，只为上课时那个座位提那么一点点神[笑哭]
不会再当工具人:
有一段时间我睡觉偷看手机基本每天到两三点才睡[doge]
早上醒来手机在旁边，依旧放着视频
我一摸，滚烫
上课时困的不行[灵魂出窍]
后来手机被收了
然后...我还是困，离谱
关键我睡得早不早都困...[笑哭]
光年长约一纳米:
我真的很想体验一下规律的睡眠是什么感觉。。。adhd加上抑郁让我特别嗜睡，明天七八个小时还睡不够，导致每天上课都会打瞌睡，十一点睡觉没人叫我我能睡到十点起床，要精神饱满至少得十个小时睡眠，可是我从放学到第二天起床总共就只有九个半小时。。。嗜睡真的好难受，但是我有时失眠，失眠的时候又是整夜整夜睡不着觉，然后接下来两天基本上都是废掉的，真的非常非常影响学习，晚上就不得不挤占睡眠时间补上白天落下的东西，然后睡的更少。。。我该怎么办。。。
怿月:
“你现在所经历的一切，都是在使你成为一个更好的自己呀”
晚风wy_:
每个人都有学生时代，都有上课曾想睡觉的经历[藏狐]。现代人的生活节奏加快，随着时代发展，又受到夜生活的干扰，大多数人都实在22.30后睡的，有的人甚至是24.00睡的，我想很多人22.30之前睡主要在小学时代吧[妙啊]。 沙雕视频也不只是有沙雕般的快乐，有温情，有感动，反应了现实生活的感悟和思考[脱单doge]。无论是现实现状，还是也有b站现状和沙雕修仙传，还是一些梗。从up主20多w粉我一路看过来[热词系列_可以]，能看得到他在不断尝试和努力，想要融进很多的元素和想表达的意义，沙雕视频也也透出了现实生活[给心心]。 学生时代的味道我觉得是青涩又有成长的，有快乐的参与体育运动，有宿舍的沙雕日常，上课睡觉被批评、学习上有老师的谆谆教诲，有紧张的备考复习。青春的花开花谢只是我思念的日历。没有首页，没有尾页[热词系列_泪目]。
基德大盗:
我都1个月了，没睡在12点前，今年处一晚上看你视频b站和同学聊天相现在0点05
pylmhpy:
有些3级号，到处叫人哥哥骗赞，真是不要脸，你说是吧，哥哥[脱单doge]
在屁中徜徉:
初高中经常熬夜，上了大学反而喜欢睡觉了。喜欢一觉醒来，时间飞逝。好像人生就这么过去了。
宅中:
我们老师教得不咋样，就会讲一大推道理，逮到自习课就来讲心灵鸡汤，并且，她是想到啥就说啥，像数学这种根本就没法写。一天自我感觉良好，屁话超过文化。还有，周末，补课，别的班都发手机了，并且年级最好的班都发了，她就不发，你问她发不发，她还说你们就知道一天天就知道玩手机！真搞不懂你们为什么玩手机，我就不玩手机。但她每次做操，自习课，她值周看食堂纪律时都在玩手机。我长这么大，第一次见到这种人！
流浪国:
up主是不会嫌自己充电太多的，up主也不会嫌自己获得的三连太多的，当他有一个三连他就会想要的两个三连，当他有两个三连他就会想要更多的三连，他们会想尽一切办法，包括穷凶极恶和满嘴仁义道德的办法来掠夺别人的三连，up求三连的欲望就像高山的滚石一样，一旦开始就再也停不下来了，除非这些石头本来就在山的底部，所以我要以绝对强者的姿态把他们求三连的欲望禁锢在山的底部。
