刚学蹬摆腿上倒立的2个坏习惯 - Movement Culture

顺着雨水游上天:
学倒立最好先学会撤一只手从侧面倒，两只脚往前勾往前翻过去的时候用脚点地卸力。没有摔到的后顾之忧那练习起来就简单多了

黑山羊不吃草:
可以把BGM标一下，有时候蛮想知道的，教学很好，关注了

changeableR:
请问up，直体倒立用什么动作开肩，除了肩还有什么部位要柔韧性吗？ 我现在倒立最好能30s左右，不香蕉，最大的毛病就是要手臂前倾来保持身体是直的，怎么改善[脱单doge]

长樂君:
我的不稳感觉是胳膊没伸直。。。学习了

离离震:
这首歌的鼓这么重的吗[笑哭]印象中没有这么重的吖

套路狗丶:
为什么你接不住倒立，因为你腰部力量不够