如何系统的练习你的投篮姿势

哈哈哈哈哈哈哈哈h11:
为什么这么喜欢拍球进框...不应该拍后续停留动作吗

【回复】后续动作根本就是个骗局，球出手的一瞬间，你再做任何动作都对它没任何卵影响，除非你所在的球场不适用物理定律，或者你能飞起来接着给它施加力 出手前的动作都做对才是正道
【回复】回复 @IGGY_JIGSAUER :照你你这么说nba投手的跟随动作都是多余的了呗。没有完整的跟随动作做完，你怎么知道这个球是投进的还是蒙进的。如果你出手跟随动作就做的不好，那说明出手存在问题，可以帮助下一次投篮的调整。如果是球进你的跟随动作也没问题，那么可以帮你练习投篮的肌肉记忆。
【回复】回复 @IGGY_JIGSAUER :确实 但是有人说压腕压一会可以感知空刷的感觉 我觉得是有道理的 当然不会改变 没进就是没进 哈哈哈哈
黑色疾风号1:
这套训练超有用，从高中我就这么练过来的，现在已经称霸小区了

【回复】回复 @地铁小Henry :真的，可太有用了，投篮怪
【回复】回复 @南十方精神科主任 :OK谢谢
你的益达昂:
发力脱节是因为没有协同发力吧 b站up主(隐藏的宝石)有专门讲解的 我感觉挺好用 都是干货

【回复】说的对，脱节就是不协同。手腕脚腕同时发力可确保不脱节，抓两头带中间。[抱拳][抱拳][抱拳]
梅川里酷:
尊敬的客户，您本月国内通用流量共6.12G，截至22日17时05分，已使用5.76G，剩余不足500M。如需查看更多剩余可用流量等更多详情可登录BV1xo4y127Cu以上信息可能存在延时，具体以详单为准。 回复TD退订 【中国移动】 我觉得up会上当[脱单doge] 等他点赞[吃瓜]

倒数第二个暑假:
。。。我一听到这歌就不关心这内容了哈哈h哈自己在床上摇了起来，笑死。（没有贬低视频，只是这歌以前贼喜欢听，突然发现有好久没听杰伦的歌了。）

Among2:
大佬们问一哈第三个示范开始的（加辅助手）辅助手需要触球吗？

_给我一把枪:
右手投篮时总感觉没有掌控感，而且一直感觉发力脱节是什么原因呢[大哭]各种方法都试过，可能还是有些辅助手用力了，就是投出去的球自己都没有把握，都已经很努力的练球了（手也是比较小系列）求各路大神指点一二[抱拳]

【回复】你发个视频给大伙看看比说什么都有用
【回复】回复 @半醒半醉半沉迷 :好的，加油！争取称霸小区哈哈
【回复】不要光注意手上或者上半身的发力与姿势，也要注意下半身，up这个视频都是中短距离的投篮，完全依靠上半身的力量就足够，是作为投篮姿势的学习和矫正，后续训练可以多考虑运球后投篮，跳投，来保证全身发力连贯。如果感觉辅助手用力了，可能是右手没有完全托住球，与手的大小关系不大，尽量保证手在球的正后方，而不是让球处于双手的中间。