场面壮观！体育生的腹肌训练，场面实在是太震撼了!

快乐时光快乐:
我就想问下这个动作真的能练腹肌吗？我都坚持半年了还是大肚子

【回复】肯定能练腹肌，但是减不了大肚子[歪嘴]
【回复】搞清楚，锻炼肌肉和减脂是两码事，成天往死吃，还不做有氧，减个屎的肥
【回复】这个属于力量训练肚子上脂肪多需要减脂要做有氧运动
YuhgiMutoh:
只有我发现有几个妹子混在里面么[吃瓜]，会害羞么。

ConnieTalbot:
这动作低效还伤腰，还不如老老实实负重卷腹

【回复】这是练搏击的，练腹部耐力，拳王们的腹部训练都是20分钟起步的
【回复】明显是那种减肥训练营，动作就离谱