极度干燥的克里斯状态炸裂！

husteralex007:
。。克里斯才28？？我也28他看起来像我大爷

【回复】回复 @老师让我超作业 :陈康还年轻，未来是他的，我去年看见这个评论一年都没忘[笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】主要是他留了胡子[doge]胡子真的显老，但是胡子一留，奥赛顶流
【回复】等他38了他还长这样[doge]
吃我一錘:
背后都有团队的，倒立拉伸肯定也是根据团队的医生建议发明的

【回复】不是发明啊。是为了过称。c宝如果能高1cm他体重可以多加好几磅。这个倒立的可以暂时帮他拉高一点儿身高。
【回复】额，这个可以暂时拉高身高1cm，因为克里斯已经到自身身高的重量限制了，不减肉量会超重，拉高1cm，体重限制就多好几磅。
多才多艺0:
那么在家里有什么办法可以做一下 倒立拉伸

【回复】这个得每天拉才有用，普通人真没必要
【回复】买个倒立机就行，也拉伸腰椎脊椎，非电动的好一些也就600左右，电动的几千块吧，我基本上每天都拉十几分钟，很舒服很放松。
上岸上岸上岸上岸上:
有没有大佬懂这个哑铃单臂划船的，我自己试了感觉同侧腿支撑很稳而且背部感受会更好，但前几天刷到汪伦视频说同侧腿对腰椎压力太大了，我是真的不太明白

【回复】这些年流行同侧腿哑铃划船了，同侧增加了动作行程，而且防止你顶峰收缩的时候身体翻转。奥赛很多大佬都是同侧划船了，搜搜视频看看
【回复】那个坐姿划船干爆自己头的汪伦？[doge]这种人的话也信？[doge]
【回复】回复 @上岸上岸上岸上岸上 :主要还是看你自己主观感觉嘛，你要是觉得做的稳、肌肉刺激到位，腰部没啥感觉那就适合你，每个人最适合的动作是不一样的
落梁州是我:
哑铃划船到底是同侧腿还是异侧腿啊？

【回复】如果一条腿在哑铃凳上练确实容易疝气，如果都在地上就无所谓异侧或者同侧了，怎么适合自己怎么来。
【回复】想孤立的话同侧，异侧腹外斜肌可以借力
【回复】Jeff之前说过异侧腿容易疝气
rax24519779:
人家c寶才28四冠王，然後尼克29大家說他太年輕了[笑哭]

【回复】古典历史短啊，参赛选手都不算老
阵发性室上速:
克里斯的肌肉是真的帅，看的是真舒服[打call]

千咫幻月:
无论是从实力还是从商业价值来看，我都只能说无人能敌了[OK]

瓜皮小战士_:
这身肌肉可真...竟然不恶心，要是长我身上就好了 拜拜

C418-1:
他过两天奥赛，我过两天期中考。我觉得我的强度远远大过克里斯[大哭][大哭][大哭][大哭]

x_man1202:
我以前学校健身房的一个三大项800+的巨佬就经常把自己五花大绑到深蹲架上然后倒立拉伸 倒立拉垮[脱单doge]