八极拳功力训练，练拳不练功，到老一场空

步兵崛起:
这个得配合外用中药吧，要不会有伤[吃瓜]

【回复】红花油云南喷雾足够[星星眼]三七粉混合在热醋水里就行
【回复】回复 @印加帝国 :这我不懂，我一同事是练传武的[吃瓜][吃瓜]，他每次像这样练完都要抹药
【回复】回复 @步兵崛起 :主要活血化瘀解毒，每个门派练硬功都会有这类泡和抹的中药制剂
金丹小修士:
老师您这不行啊，我来给您表演个当场骨折[doge]

瘸腿蟹:
你们都在哪里学的八极拳 成都有没有教的

Blackbeantofu:
抗击打，力量和协调训练。也练一下脖子哦

远古南瓜灯:
我们这练硬气功都是双人的[doge]三靠臂和靠桩啥的

tony146984:
空手道比較痛，打石頭。打樹木。這個還好。[吃瓜] 非專業請勿試。會骨折。[辣眼睛][辣眼睛]

【回复】但凡涉及到用手来击打硬物的，可都是扯淡
【回复】传武也打石头和木桩（树）
【回复】骨折是正常的，每次受伤和修复才会让身体有更强的抗打击能力