自然健身才是主流~

非洲刺史:
Up这力量太强了，体格精壮，[笑哭]不是一捧一踩纯好奇那种大个肌肉青筋暴起的力量怎样？

【回复】肌肉增长和力量增加基本上是成正比的
【回复】你说的后者可能是指那些职业健美比赛前的上了科技的职业选手或者极少数天赋异禀的天才的状态了。因为刷脂，力量会比平常小，但还是很强的，毕竟肉量在那里，力量不会太小。
【回复】肯定强啊，健美选手就是力量大，别的不行罢了
风吹过一切就是好:
up主能告诉我如何徒手练手臂吗？[星星眼]

【回复】回复 @大山雀摧残小猫咪 :真让你小子学到了[doge]
【回复】铝管，做4x10，自重可以轻松做之后就在手臂上加配重[脱单doge]
乀可乐:
不懂就问，冬天了一般穿什么衣服去健身，穿背心短裤很容易着凉[笑哭]

【回复】内胆穿个速干的，出汗也不会粘，外面套个卫衣
【回复】直接夏季背心加健身长裤 流汗了啥都不怕 嗷嗷练[呲牙]
佐绪你没急吧:
up这是多高，我168不敢健身，只能天天跑步[给心心]

【回复】回复 @王仄平 :我靠170有这身材比例
【回复】稍矮一点的个子更容易出效果
哔哩哔哩炮炮华:
天赋这东西，有就有没有就没有的，正如你有我没有[doge]

【回复】天赋只有努力，其他都是借口！
【回复】天赋只在最顶尖的那一批人里才会体现，你所说的天赋差距都体现在健美健体职业比赛里呢，你又不打比赛拿天赋说事儿就没啥意义
【回复】你和他一样的练法加时间不会差太多
今天富士山喷发了么:
怎么弹幕还有人问“吃蛋白粉算不算自然”？那我吃个维生素岂不是满满的科技与狠活？

【回复】当然，像我这种每天光合作用的才能算自然人
【回复】回复 @领跑者001 : 这种算沃姆伍德[滑稽]
【回复】这样的话辣条也是科技[吃瓜]
佩珀尔杜拉贡:
扎进去的时候算用药，拔出来就自然了

街头逛gai:
突然想到upcos拳皇的大蛇一定很帅吧[星星眼]

呵呵就呵呵2333:
服了 健身两年半没任何变化！还每天肩颈疼痛！现在每天要理疗！

【回复】基础差，天赋拉，训练水 你总得沾几个 有条件找教练和医生看看是什么情况
【回复】训练水，饮食水，肯定有这两