吃了几天抗抑郁药，用快死掉的声音唱《Sofia》

Rrrrrikaaa:
人的生命真的很神奇，up处于痛苦中，却用最绝望的声音唱出了万物的生命

【回复】其实是因为原唱歌手小曦的音乐非常有生命力感染了我，我才会在痛苦中听唱她的歌[保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :苯抑郁症患者也特别喜欢她的歌，真的有一种万物之精灵的感觉，up真的特别仙品。。。😭🥺
【回复】但你还真别说，痛苦的时候创造力也很丰富，我在精神状态最糟糕的时候反而是最会写oc（原创角色）的时候。现在虽然吃药稳定了精神状态，但是创造力远远不如痛苦的她
酒簌簌:
看了很多评论，我没有大家那样美丽的词藻，但我还是想要向up表达我的震撼。你的声音太美丽了，拥有这样美丽嗓音的人怎么会被困苦缠身呢，一定会和你的吟唱一样放肆生长，会在花海下盛放，会在蓝天白云下肆意奔跑，会成为别人生命的救赎。说实话，你的吟唱感染到我了，听得很想哭，也不知道为什么，但真的泪目了，重复听了很多很多遍，收藏下来了。希望up可以撑住，我们这些陌生人会陪着你，支持你并且发自内心喜爱你。珍惜你的才能，并且利用它让自己变得更好，然后走入阳光下吧，我们在开阔的灿烂草原等着你。[大哭]

【回复】看很多遍你的这段话，深深感触到我[保卫萝卜_哭哭]为什么世界上会有你这样善良的人……非常非常的感谢你，在我眼中你的这段话是非常非常美丽的……，我会走入阳光下，啊啊啊啊[保卫萝卜_哭哭]不知道如何表达我的情感了
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :抱抱！[爱心]勇敢起来，我们陪着你一起前进！
【回复】回复 @酒簌簌 :好的！一起前进啊！！
人在丑国勿Q:
刚开始服药会不太稳定，祝愿up挺过难关。我不想过多询问up的病因，但前有亲人朋友不幸患病的经验，有一点建议和感悟希望能帮助到。大概就是对抗抑郁期间可以考虑暂停学业事业上的内卷。抑郁的发病和生理心理关系复杂，情绪低落甚至轻生念头牵扯到神经系统内分泌的减退，这是很难自愈的。在我看来，抑郁让人丧失原本理天然的生活动力，恢复原先学业事业上的目标不应该是治疗抑郁的目标，这都可以放下，重新找到内心的平衡，找回生活的盼头和人生的意义才是对抗抑郁的关键。我家有长辈20年前因为耽误治疗导致后期服药计量大，生活工作很消极。up早治疗的话应该可以乐观的，祝up好运。

【回复】其实两年前就不停请假直到休学了……现在已经毕业了呀，15岁的时候去寻找过一些治疗不过都很失望就停了，也没吃药，现在18才开始药物治疗，🥲就是没学上了呀，也没办法走入人群工作生活，一时间有点迷茫不过一定会过去的！我不会放弃的！
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :看来up和我接触的病例不太一样。我亲人和朋友是家庭感情重大挫折那种，两三个月内急剧恶化，比较急性。
【回复】谢谢你的建议！很有启发[保卫萝卜_哇]
我牵制不动:
现在时间下午三点五十分，我在下班路上。今天阳光很好，晒的人暖洋洋又不至于出汗，对面有一家我很想吃的面包店，刚刚有一炉新鲜出炉的蛋挞，香味可以飘到我这边。公交车站的座椅旁边有一杯别人遗落被踢翻的奶茶，我把杯子丢进垃圾桶，但是奶茶的甜香引来六只小蚂蚁，它们交头接耳，最后留下两只留守，其它同伴回去给蚁群引路。 我在奶茶的水渍上放了一片我刚捡到觉得很好看的落叶，希望它能帮到小蚂蚁们。我在评论区用文字描述每天都能看到却还在眷恋着的风景，希望能分享给你。 今天天气很好，我对着空气做了个拥抱。如果你那里也有阳光，那就打开窗户和我相拥吧！ 如果是雨天也没关系，因为我拖拖拉拉，我的拥抱也会拖拖拉拉，它和好消息一样，只是晚到了而已。

【回复】我打开了紧闭的窗帘，感受到有阵阵清风，感受到了你的拥抱呀……我感觉到你的手轻轻环抱着我，非常温暖，温度来自于你这样温柔又对世界充满热情和爱的人……
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :[大哭][大哭]写得好好
【回复】谢谢您 太温柔了 整个人都放松了[萌宠小兔_好舒服]
敲可爱的初见见:
很好听，整体的音乐和声音，我是学中医的，我的建议是正规抗抑郁治疗，吃药抵抗神经递质的紊乱，然后中医方面可以喝中药调理+针灸对抗抑郁症躯体化症状，因为针灸确实可以改善一些心悸胸闷，疼痛，胃肠道功能紊乱等躯体化症状，再加上适当的心理疏导[给心心]你一定会好起来的妹妹，加油(ง ˙o˙)ว

【回复】回复 @阿秋GINTOYI :如果确定是脾虚的话[doge]，不吃药以治未病为主，不吃生冷油腻，清淡饮食，多吃助健运的食物，比如薏苡仁，山楂等，平时可以服用参苓白术散健脾（中成药吃不坏）
【回复】这就不得不提我去的医院了[doge]每次去看都会开中西药，中药内调，西药控制情绪，几个疗程下来整个人就平静很多了[OK]
【回复】是很有帮助的建议！谢谢医生！会好起来的！[给心心][给心心][爱心]
青瓜老贼:
难道只有我从歌声中听到了不甘和绝望吗，其实就算好不起来也没关系的，人生只是一次的体验，我也在体验孤独和绝望，如果是在改变不了，就去体验吧

【回复】是的……非常的不甘与遗憾……曾经从绝望中爬出来，手中一直握着渺小的希望拖着自己前进着，希望一定是会来的呀，你一定会离开绝望的！如果你很孤独我们可以成为朋友！
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :我现在对朋友这个词，有极深的恐惧感，因为所有的朋友最后都会成为陌路人，甚至是仇人
【回复】回复 @青瓜老贼 :啊，曾经的自己也是啊……伤害了身边的人，但是你一定遇到稳定的朋友！陌路人也没有关系的，人们都是来来去去的，但至少当下的我在陪伴着你呀，你不是一个人！！
源汁软糖:
第一次被震惊，是因为up的歌喉，第二次被震惊是因为评论区里涌现出了一堆明明自己也是一地鸡毛但仍然愿意帮助他人，给予他人温暖的人，让我真切的感受到了来自人性的不带任何杂念的善

【回复】[保卫萝卜_哭哭][爱心]世界还是存在光亮和美好的呀
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :是吧，所以我们要努力活着[奋斗]
【回复】回复 @源汁软糖 :好的呀[奥比岛_击爪][爱心]
Rhapsod_y:
你真的是一个很宝藏的人……这份才华和能力让我羡慕。你一定能渡过难关，就像你的声音一样轻轻越过荆棘与火焰。

【回复】好用心的文字……很感动……谢谢你，我会想起你的文字以对抗我的情绪
【回复】不用羡慕，你也有你的闪光点[脱单doge]
阿芒提拉多:
这哪里是快死掉的声音？我明明感觉，听起来充满了生命的力量

【回复】是求生的声音[保卫萝卜_哇][爱心]
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :对，死亡没有这么美丽的声音[拥抱]
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :有求生的意志真好[给心心]
Akiodo:
我们爱你连同你的破碎，抑郁不是坏的，只是在提醒你向内看。声音真的很美[打call]

【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :唱的超好听!可以接触一些灵性学，冥想之类的，慢慢来，会好起来的!我是严重的cptsd患者，现在高三在家吃药，休了将近一个月的学，过几天就要回去上课了，不知道怎么适应环境。但我依旧在努力生活，你也要加油呀!小可爱[兔年][给心心]
【回复】好感动呀[保卫萝卜_哭哭][爱心][爱心]我也爱你
洛子璐:
沙哑的，穿透死亡的歌，吹散绝望的风？莫名有种神圣感

【回复】[保卫萝卜_哭哭]是小曦和歌手们唱的过于治愈和神圣了，我一直靠这首歌治愈心灵，我只是翻唱了一下
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :我意思是你的嗓音很好听噢
【回复】回复 @洛子璐 :好开心……你真好[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]
手写牧歌:
很好听。sofia这首歌/曲就个人解读，礼赞远高于缅怀。Sofia成为了一种符号，她带着生活的热爱，带着梦想，带着挪威的极光成为一种看不见摸不着的精神，warrior唱出了这种精神[爱心] 抗抑郁是一条半明半暗的路，up如果遇到低谷可以试试各大高校和国家的咨询热线～ We are waariors of love[爱心]

【回复】谢谢建议！！[保卫萝卜_哭哭]本来是想得罕见绝症小曦会为我唱歌的愿望很强烈才唱的这首歌[保卫萝卜_哭哭]你的话好触动人心呀
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :[给心心][给心心][给心心]加油呀妹妹
冬原野:
小猫也在认真听你唱歌！[给心心]希望你可以早日康复呀

【回复】卡哇伊！！！谢谢你和你的猫猫！
minirr-:
老姐，不说别的，你这也太谦虚了，这嗓音真的很美

【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :我也不认识你，我骗你干嘛捏[大笑]
【回复】啊啊啊啊啊啊啊啊是这样的吗😭谢谢你
【回复】回复 @minirr- :[脸红][脸红][保卫萝卜_哭哭]
屋顶平台上的一片翅膀:
不一定要多接触人，但一定要多去大自然走走哦朋友[调皮]

【回复】之前在书上看到过，但大自然离家太远了当时没什么动力出门[保卫萝卜_哭哭]，谢谢你的建议！我会去多接触的！
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :有树有花有草的小公园也可以啦，动起来就好，慢慢来[给心心]
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :我没文聘[笑哭]佛系就好，兼职赚点钱2000去旅游，或者找个连锁店兼职去厦门去想旅游的地方上班。[doge]看看再说，那些一天在家玩的，只要没父母干扰，个人的旅游也乐在其中受那种自己的忧郁美[doge]
NOAH_J_WONG:
当与病痛奋力抗争的天使停止歌唱，星辰会从天空滑落，世界也会变得黯淡悲伤。你把痛苦留给自己，却用天籁的歌喉治愈了我们。感谢你带给我们最纯真的美好，也请你始终相始这份美好，加油！

【回复】哭了呀……你的文字太美丽了，感染了我的心灵……我会经常想起你的话的[保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :请问一下我要怎么做才能像你的声音这么好听？我喜欢唱歌可是我的声音不好听就不唱了，我想唱出一首好听的歌
【回复】回复 @啊对对对nin说的对 :我不知道[保卫萝卜_哭哭]我只知道从小就喜欢唱歌[保卫萝卜_哭哭]小时候喜欢在山上唱青藏高原
舞六:
很美，突然想到了相册的这张照片，感觉很合意境

【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :所以说啊，月亮都能反射这么明亮的光，世间的美好还是有很多，加油，祝你早日脱离
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :是月亮啊[笑哭]
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :是日出的话，就是始终走在向上的道路上的能量。是月亮的话就是守得云开见月明的希望。祝福你一直有美好相伴。（抑郁情绪什么的，才不要怕！我们守着你）
大陆w:
哇，up唱的真的好棒啊，感觉你内心也有一股平静的力量。我也常陷入到抑郁和焦虑当中，失眠也很严重。但是最近突然学会了爱自己，不是因为我的所作所为达到某种标准才值得，而是因为我作为一个个体诞生在这个世界上就值得被爱。我开始容纳我的一切，包括我所产生的一切情绪。即使我在某个时刻又突如其来感受到浓浓的焦虑将我裹挟，负面的念头和强烈的不安侵占我的大脑，但是我会告诉自己，即使我抑郁我焦虑我在心底歇斯底里泪流成河，我也值得去爱自己。我是值得我自己的一切爱、包容和耐心的。现在我不和这些感受一起沉沦，但我允许他们存在。我允许和我有关的一切存在，不管是阳光还是黑暗，我存在，我值得。 抱抱up，抗抑郁是一个持久战，你要不懈坚持，不断提醒自己去沐浴阳光，永远不要放弃救自己于泥沼。以此共勉，爱你[爱心]

【回复】爱你！！！非常感同身受了，你的话给我很大的启发，原来是我不知道如何爱自己！所以才不允许自己太多事情，不能原谅自己，所以我也会去学会怎么爱自己呀[保卫萝卜_哭哭][爱心][爱心][爱心][爱心]
【回复】抱抱抱抱！！允许自己的一切，人本来就是善恶共同体，心里一定要向往光明和积极的一面，但是也要接受不好的一面的存在，因为这是人的本然。但是他在任他在，我要将自己活成我最开心的模样，去体验我所有感兴趣的事情，哪怕只是给自己买了一杯想喝的饮料，这也是我在宠爱自己。不管世人爱我还是恨我，都要自己爱自己，允许自己接受自己的一切。而且你真的很优秀，有这么优美的嗓音，也有在这样大的公共平台分享的勇气，客观来看，你可能比自己认知中要优秀很多很多哦！ 情绪会上头，但是不要跟着他们走，也不要去抵抗情绪，因为抵抗的同时，注意力也会集中在这种情绪当中。理解情绪存在的可能性，但是看轻他们，看重自己。不过这个过程也是需要练习的啦，不断练习就会发现对自己的心情越来越有控制力，行动力也跟着回来了。我现在也在“练习”过程中，不过已经比没有悟到之前好太多啦～爱是一生的课题，我们都能给自己一份满意的答卷[爱心][爱心][爱心]
【回复】???我怎么看不懂呢，这是up唱的，这不是北欧内歌手吗？[辣眼睛]
totolannn:
吃了七八年药了 从高中吃到现在工作 似乎变成身体的一部分 不用害怕与避讳药物 接受它让它帮助你

【回复】天呐……七八年[保卫萝卜_哭哭]我心理问题两年多现在才开始吃药呢，[拥抱][拥抱][拥抱]抱抱，希望你能早日走出来！
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :抱抱[拥抱]这么多人都喜欢你 所以要多爱自己一点
【回复】回复 @WHITE_IRIS白鸢尾 :我也爱你[拥抱][爱心]