扫踢为啥僵硬收腿慢

Master羊:
我练了几百次扫踢后第二天踢腿那边腰子疼为啥[笑哭]

【回复】腹斜肌发力，肌肉酸痛很正常，两天就好了
【回复】扫踢转髋要用到腹斜肌的，酸痛是正常现象
谁都不是的我:
up请问空击时候踢腿收回无法还原格斗式是什么原因，我踢后腿收回到原来位置总是很别扭 不知道哪里出问题了[笑哭]

【回复】你前脚转，后腿中后回不去原站立点，加点碎步就行了
【回复】回复 @永远喜欢格温小姐 :可加碎步回腿慢 怕成了习惯实战容易挨反击[笑哭]
烤馒头精:
我踢中时还好，踢空时收回来特别慢[笑哭]

蝗虫怪人黑日:
我是反架，用正架踢右腿就容易绷着回来，导致僵硬还没力，感谢立哥指导[打call]

噬魂小凡:
up主满满的干货啊，看了好多了，很受启发，谢啦

落榜文化生:
up单脚站的好稳啊，我练鞭腿都得扶栏杆[笑哭]