一个人的第一反应，往往就代表着他这个人的一生

略略新生:
仔细想想这个观点是矛盾的。既然人的第一反应决定了一生，那就是不可改变的，如果是可改变的，那就决定不了一生。

【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，标题党的问题被你发现了。不过我认为视频还是有点儿用的，我自己很多时候放过了修整快系统第一反应的机会
十月十大笨蛋:
完全能感觉到。我情商很低，家族遗传的低。后来明白了，任何时候说话做事都要看场合，考虑所有人的情况和感受，但是习惯性地嘴巴跑得比脑子还快，所以经常因为自己说错话而自责懊恼。我还是个表演型人格，习惯性地把话题往自己身上扯，说两句就说自己的那冀鲅大点事，这些事真的让我难受很久[笑哭]

【回复】很真实了，别人有时候聊天说事其实都是在说他的事，扯到自己身上就显得尬住了，我以前也经常这样
【回复】[doge]可以忍着不说，假装自己内向
【回复】我也是这样，之前希望自己能赚钱，强迫自己去跑销售。最后发现强迫自己和人交往太困难了，耗空我的能量，家里还出了点意外，现在已经躺了三四个月了，一点劲提不起来。现在开始思考自己到底需要什么了
最怜还这炊烟:
第一反应其实就是一个人的天资，有些东西是可以通过后天训练修正（这个时候其实已经可以说是不是第一反应了，是你思考过后的第二三四次反应）。但有一个情况情况不能，那就是“突发事件”，突发事件往往最考验天资，因为在突发事件下，人会忘掉所有的技巧，遵从自己内心最原始的那个声音，那时候的人，要么天资尽显，要么原形毕露

【回复】真的，之前起骑小电动，拐弯时，前面有个大货车，并且要穿过去路有点窄（第二次骑小电动比较害怕）那个时候我害怕撞上去，就想跳车，直接忘了刹车这个东西，但又不能让小电动报废，这个时候我已经把速度拧到底了，并且两只脚已经在地上跑了，最后我运气好，直线穿了过去，就是腿上落俩疤，埃，拐弯前我还刹了一次车呢[捂脸][捂脸][捂脸]
【回复】我就是原形毕露[委屈][委屈]，虽然是全村唯一的重本大学生，但爸妈都知道我是"外奸内傻"
【回复】大脑具有可塑性，这种“天资”（反应力、工作记忆容量）应该也可以进行一定的训练。
Tllllllm:
是的，上次教招面试我就有深刻体会，上台十分钟无比快，很多时候考验第一反应，结构化也是，所以要多加训练，不停的模拟现场，抓住自己第一反应会出现的错误，及时纠正，所以做事情要实践，实践是考验快系统，想大概只是慢系统，永远检查不到自己的漏洞，一定要去做要练习，比如上课的思路评价语的训练等

【回复】回复 @卡可可乐 :对啊，教招那么重要的时刻如果要表现自己的第一反应，那根本就不存在备考这个说法了，备考就是要不断练习，尽量克服自己第一反应出来的弊端，展示自己最好的一面，不断练习渐渐的能力就提升了，后期你的第一反应就比很多人好了，课堂的掌控能力也有提升
【回复】那表现出来的不就不是第一反应了？
【回复】回复 @卡可可乐 :对方并不知道的呀
柳承清:
今天刚刷到09年英一阅读。人的大脑刚开始都是有创造力“innovation”的，创造力也就意味着面对事情可以有无数个天马行空的想象和可能。但由于决定“decisiveness”的作用是“kill”其他所有的，只保留一个对自己来说最有利的一个。随着一二十年的这种选择，导致了机械的“mechanical”的习惯，也就是下意识地选择。而这种习惯就是来源于他这一二十年经历的养成。但本文讲的东西是，这种“habit”是可以刻意引导形成的，也就是刻意训练来形成新的习惯从而覆盖旧的习惯。

【回复】今天今天也刚刚刷到而且全错[笑哭][笑哭]
【回复】回复 @吃瓜小手 :[星星眼][星星眼]我刚做，也全错
【回复】这 去年做的就已经没印象了[笑哭]
九象见菩萨:
人的大脑有三层，分别是爬虫脑 原始脑 新皮脑。其中爬虫脑控呼吸 心跳 血液流转等一系列最基础的功能，除经过非常专业的训练，一般人是无法对爬虫脑进行影响控制的。原始脑是人类从原始人开始形成的，是你的先辈在生存过程对环境一步步反应形成的模式，这种模式就像一个电灯开关 ，一碰就亮。如一看见蛇就紧张 遇到威胁就有恐惧的情绪。还有一部分我们童年受的创伤 养成的人格也会被原始脑所控制。原始脑本质上是潜意识对环境应对的处理系统，我们可以通过觉察和新体验来察觉潜意识，让潜意识意识化，从而改变自己。新皮脑也叫智慧脑，是人类进入智人后形成的大脑。新皮脑会反思 总结尤其是会打破时空限制进行思考。它让我们能更清楚的看到事物的本质。这就是我们最大的优势。 一件事物进入大脑，首先进入丘脑，然后分成两条线，一条线很快过原始脑，让我们形成对事物第一反应，尤其是情绪（快系统）。另一条线过新皮脑，经过思考后才形成对事物的第二反应（慢系统）。比如，你看见一条黑色的东西，你第一反应是吓一跳 ，然后你发现是绳子，就很快平静下来。快系统和慢系统之间有0.3秒的时间，既刺激与反应之间有很长的距离，幸福和成长的秘诀就在其中，我们有第二次反应的权利。 如何改变自己呢？第一，带着情绪做事，形成新的体验，用新体验形成新的反应模式，下次遇到类似的事情就很有可能选择新的反应模式，一旦新模式用的多了，也就从慢系统反应进入快系统反应了，既习惯成自然。 第二，察觉潜意识，让潜意识意识化，这个我暂时体验不深，不多讲，以免误导大家。我只说一件事。以前我总说没人能理解我，知道有一天，我发现我所谓的理解本质上要要求对方按我的意愿行事，是要控制对方。理解我是表象，想控制别人满足自恋是潜意识，我明白后，自然就不要求别人理解我 懂我了，就这样改变了。 第三,反思，反思自己的反应模式，

【回复】感谢分享，我现在也在改变潜意识，但是逐渐意识到真的是一个很消耗精力而且很慢很考验耐心的事情。有没有高效率的方法呀
【回复】回复 @一碗明月 :《解锁，直面闯入性想法》一书中最核心的原理。
【回复】回复 @愤怒的废柴 :？，庖丁解牛都要顺其纹路，怎么可能脱离现实。 割统是依据人对现实碎片化的感知，重新认知自身旧有逻辑，从而进行优化的认知法。 将意识代入第三人称观察自己，以无驭有，令潜意识表现暴露在阳光下。 而人的任何行为逻辑都至少存在一个正引导，由此瓦解或重构一条逻辑回路。 比方说对钻石的营销，就是割裂了实际，将其与爱情在象征意义上统一起来，与其类似的还有中产阶级小资情调，消耗颇多寻求精神满足。根据潜意识对意识的影响逆练，简单点说就是认知，观察，修改。
望铭i:
你想说如何训练快系统，可是你的结论还是慢系统的应用，实际上解决这个问题只有两种方法，第一种是慢点说话，也就是带点脑子，别不假思索脱口而出，第二种更简单，等待，积累，成长，随着时间你自然融入社会

【回复】我觉得他的问题在于，他提到的方法似乎只适用于：有思想，但不擅长表达，又喜欢轻易下定论的人。现实中，这种人并不多。他抓住了大多数人都会认为自己是这样，实际上是大多数人认知水平不够造成的
【回复】回复 @bili_19274160785 :有思想的人不会轻易给一件事情下定论的，他所举的快系统不经大脑说出带有偏见话的例子只能证明他潜意识里就是那么想的，不过很正常谁都有看不上的事
【回复】回复 @bili_19274160785 :其实这个快系统的意思是下意识的行为，不止限于在表达上的，只是表达的例子比较普遍，其他例子比如在游戏里生活中都会有，比如游戏里fps的看见人就开枪，还没瞄准。但是经过你的有意识训练就能改善这个条件反射
POWERrrrrrrrr-:
1.识别第一反应，（记录反应） 2.用慢系统纠错（分析原因） 3.多次训练（变成本能）

小王升级日记:
重点 锻炼自己的第一反应： 1 有意识地捕捉第一反应：记录或立即分析第一反应，不至于错过有用的关键信息。 2 学习慢系统为快系统纠错：问自己为什么这么想、...

究竟还有啥名字没被用:
这个我玩游戏的时候特别有感觉，我自己组队玩和平精英，经常队友全死了就剩我一个人，然后遇上那种组队的车队就只知道跑，要不就是傻傻的等着他们来冲我，直到前段时间看了鲨鱼直播一雷四杀的时候，就想着自己为什么不能呢，然后就去训练厂练扔雷，才发现问题有很多，比如雷不能扔的准或者老是误触或者断触，然后我花了好长时间练习纠正这些，直到昨天有一把去捡空投然后来了一个车队，然后我就试了一下，居然真的一雷四杀！！内心无比激动，很长时间都无法平复下来，原来我能做到的，现在我玩游戏，在防区的时候只要看到车队我就直接捏雷，已经变成了第一反应了

【回复】从原来的第一反应是逃跑或者等着冲，到现在的第一反应是捏雷，这对我来说就是个最好的例子了
【回复】回复 @究竟还有啥名字没被用 :很好很好
Din_Va:
当我坐下来思考并和别人交谈时，我显得理智、冷静又温和，但工作时有些顾客突然发个问号，就能一瞬间点燃我的爆点，我会一下子开始骂脏话，我很讨厌这样的自己，也许尽管你讨厌自己的父母，但你在没有选择的情况下不得不习得了他们的方式去面对危机，当你面对危机，你就会一瞬间变成父母的样子，这真的很难改正，有时候我骂完会觉得好可憎，我根本不喜欢这样愤怒的自己。但也有可能是创伤应激障碍等等其他问题

【回复】我倒觉得“？”这个事情不一定能归结于你的父母，“？”表示对你所作所为的质疑 蕴含着对你人格的攻击，而且单一个“？”也表露出对方的傲慢 既然是沟通 为什么不多说一点话？面对这些情绪 你会下意识的反击，毕竟保持人格的完整与内心的平衡是必须的，这个也是视频中所说的第一反应。每个人下意识的反击不相同，这与基因和环境影响有关，基因带来先天的模子 环境是后天的雕刻。有些人见的多、看得透，明白这种攻击是怎么一回事，影响不了他们内心 自然也不需要反击，也就是“没有破防”。而第一反应受着后天环境影响，但受基因的先天影响更多 甚至是起着决定性作用的。你觉得你的下意识行为和父母趋同，不否认曾经一同生活时的影响，但你有没有想过 你的基因遗传自他们，很多行为趋同很正常。现在很多人把问题过多归在父母身上，我觉得是一种逃避，也许他们天生的模子就是这样的呢？要把自己变成想象中的模样其实很难，先天基因带来的模子你改变不了，曾经受过的环境影响你也改变不了了，甚至当下所处的环境你也很难改变，而环境对人的影响每时每刻都在；所以想要改变，第一步就是尽量创造自己所需要的环境、剔除不好的影响，然后费尽心力的引导自己变化。其实如果改变不是那么必要，我觉得与当下的自己和解 也挺好。
【回复】回复 @两对鱼 :关于你所说的你身上发生的事情，你做出那些反应并不一定容易被人欺负。（被人欺负是实际发生的事，被人认为好欺负是一个想法，被欺负并未真正发生。） 在日常生活分析问题的时候感觉确实重要，但你在看待你说的这件事中所说的“感觉”是你个人主观看法，并非现实。就如同你在头脑中总有一个声音诉说着自己的想法和观点，别人也同样有，并且人人的想法和观点受于个人自身局限性，都有所不同，因此可能会出现很多种情况，比如有的人会真的认为你好欺负，有的人会认为这是你的性格和你对这些事情的第一反应就是这样没什么要去深究的，有的人喜欢观察别人，从你这里得到的反应ta可能看到过也可能没看到过（看到过做出什么样的反应很多种不说了，而没看到过的话爱于思考的人便有可能把你作为一个人类样本来构建ta所想要构建的知识体系。） 总之，不会对一些特殊事情发生应激反应或者不会对有关于人际交往中发生的事情有太大感情波动并不会直接造成你容易被人欺负。 而得出上面那条结论显然也就可以推翻你羡慕这个楼主这件事了。
【回复】然后其实我个人认为，对于楼主而言发生这些应激反应，并且ta对ta做出这样的反应而产生的观点，先不论对与错，但是可以明确的一点是ta在这些过程中所受到的负面影响是比较大的，光是你所说羡慕ta这样不容易被欺负，是无法把ta劝出限制ta的圈的。
刘源堂记录生活:
当一下课代表。1，捕捉到自己的第一反应。 2，用慢系统纠正它。 3，多次训练，成为习惯（最好是成了肌肉记忆一样）

萧容羽:
训练快系统是个经年累月的活计。 举例来说，最常见的就是练武的人，常年的基本功加上各种套路的每天锤炼，到最后，别人一搭手就本能做出反应。 所以训练快系统就得下苦功夫，如果你想改变，那就得着手去改。 但问题又来了，为啥动物什么的不需要，因为他们的快系统已经被自然和基因筛选了上百万年。人类也是这样，但人类的社会和科学发展的太快，以至于你的基因跟不上，所以得下苦功夫改正。

亲爱的周游小朋友:
1有意识的注意第一反应 2有效运用慢系统纠正快系统 3多次训练 直觉升级

西木瑞:
一句话，有意识地建立好的习惯链接。

T直男:
意识在心理中所占位置甚小，而理智在意识中所占位置又甚小，所以理智的能力是极微末的。 朱光潜