PDD看漳州生烫馋坏了 马上点份夜宵 深夜吃了个爽！

鑫之卡比-上海发现:
我之前减肥也不怎么控制饮食，还要吃夜宵，偶尔喝顿酒，每天早上要空腹吃四块巧克力，吃完就去睡觉，到下午了吃点零食，不然明天晚上没有动力，晚上必须出门散步，看到有好吃的才会买没有就不吃，晚上回家有时候会吃顿夜宵，最后半年从180成功减到250了，加油

【回复】再这样马上就瘦到20斤了
【回复】回复 @喵大FlashCat :不是200克？
风kaze__:
我腰不好就减肥。我减肥就每天正常吃。只是饭减40%。菜多吃来填饱胃。然后肉也只吃鸡肉，什么部位的鸡肉都可以。今天走的多就多吃鸡皮，走的少鸡皮就不吃。 一开始饭减少会饿，后面习惯就好了。 有时候实在感觉太馋了。直接买零食来吃就行。我还偶尔会吃个奶油蛋糕，甜点，水果。但是晚上九点后一定不能吃任何东西，这时候饿了就忍着，过几日生物钟习惯了就不饿了。 哪怕这么佛系的减肥，一个月也瘦了3斤。三个月10斤。非常舒服 PDD减不下来，纯粹就是半分钟热度。真正的减肥是可以吃垃圾食品的，控制住就行。而不是说不吃垃圾食品我吃其他的来代替，再健康的食物吃多了也会胖。 [東雪蓮_滑稽][東雪蓮_滑稽][東雪蓮_滑稽][東雪蓮_滑稽]

【回复】回复 @其实我不是黑虎阿福 :也没吃少。只是从满盆变成60%。区别不是很大。而且偶尔还会吃茄子土豆补充碳水。[尼奈_敬礼][尼奈_敬礼]
【回复】回复 @云美食家 :河马的体脂率可比人低多了，河马壮，全是肌肉[脱单doge]
DancingHotDog:
不是我说，漳州虽然没多厉害，但是我觉得漳州的生活环境很养生的，我觉得节奏很慢，挺舒服的

【回复】回复 @方-阿克曼 :厦门：听说你漳州地盘大？龙海划给我！听说你美食多？我偷了！[doge][doge]
【回复】回复 @只几猫 :[捂脸]龙海宣传太拉跨了，再过几年美食都被套别的城市的名字了，再看看龙海台，2023年了还是AV画质…
【回复】回复 @谁不想要一只利欧路呢 :当初厦门可是真的想吞掉龙海，吓得漳州马上改区了[喜极而泣]
将来ssss:
我从210斤到现在188正好两个月时间 刚开始一个月早上玉米鸡蛋牛奶 中午正常吃 晚上不吃 然后去速走 现在是早上空腹跳绳 然后牛奶鸡蛋玉米 中午水煮菜 下午晚饭时间练力量 总体来说 减肥就是要饿 嫖老师这个减肥说实话真的没态度 应该为了自己健康着想

【回复】我19年减肥过一次，用了4个月左右，每天做keep上k3的减脂运动。平均每天消耗卡路里600到700，APP上统计的19年运动消耗总卡路里是88518，运动9748分钟，当然这里面还有我偶尔跑步，骑行的记录，减肥全程没有控制饮食，每天吃饭就正常吃，我一般不吃零食不喝饮料，偶尔喝一顿酒，早点不怎么吃，中午下午都吃米饭。 最后体重从150多到120，我是从小就属于偏胖的体型，当时减到120整个人看着特别瘦，穿以前的衣服小腿那块裤子都空了好多
【回复】你这种太极端，容易反弹的。曾经我就是像这样搞，掉的飞快。但是后面恢复一下饮食反弹超级快。大体重刚开始都快。但是控制饮食很有必要的，顿顿热量爆炸，减肥是开玩笑[doge]。我175斤开始，用了大半年，现在稳在130左右。我都认为这掉太快了，每天下班了习惯了力量训练，慢慢就稳住了，现在正常饮食，每月偶尔出去嗨几顿也没啥问题[doge]
【回复】回复 @谁无辉煌时 :得看你运动的强度，我当时做的是keep上的“突击减脂”、“HIIT燃脂”，都是k3强度的，你每天坚持做，1，2个月就能看到成果，切记三天打鱼两天晒网。 饮食方面别暴饮暴食就行吧，我当时减肥没有调整饮食这方面，你自己可能感受不到瘦没瘦，但是外人见了你都会说你变瘦了，我当时几乎所有人都说你怎么这么瘦了，我自己都没感觉到。
Mooooooyu-:
漳州人表示生烫其实就很简单，一个是食材要新鲜，另一个火候不能煮老了。符合这两点那就是一份好生烫，但是因为烹饪方式简单，只加一点姜丝跟枸杞叶或者生菜，但凡食材稍微不新鲜，你一吃就能吃出来

【回复】但凡是牛肉不是今天杀得是冻肉开不了几个月就得玩完[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
【回复】漳州人，但是住广东，真的感觉漳州有什么我都不知道[笑哭]（老家在诏安那边挺靠近潮州的，平时住珠三角那边）
啊七七七七阿七Q:
漳州人在此，说实话那个汤从早到晚烫各种肉内脏，嘌呤巨高，好吃是好吃，汤最好别喝。[doge]

【回复】不喝汤你吃什么生烫[doge][doge]
【回复】[妙啊]不都是只吃肉不喝汤嘛，反正我家长从小就叫我不要喝生烫的汤
【回复】我也是漳州人，吃生烫不就是冲着那口汤去的，不喝汤确实没必要吃生烫
航哥哥门:
胖娃几年前就是即将拥有人鱼线 我都工作两年了还在说开始减肥

【回复】回复 @揩油专业户 :等他有孙子了，瘤老师都重开几次了
【回复】回复 @揩油专业户 :不用等他孙子 等他儿子出来估计pdd都重开了
【回复】回复 @揩油专业户 :估计早就重开了
青xww:
这种b直播完全靠氪金吸引观众 说实话 不充钱的游戏看他直播想睡觉

【回复】回复 @tosa记录 :直播无聊想睡觉这不是正常吗 [呲牙]
【回复】回复 @tosa记录 :你这种b也就只能舔你瘤哥了
旧时明灭:
骚猪这个体型的人基本上内脏脂肪拉满的。脂肪肝高血脂之类的，还好他不怎么爱喝饮料不然直接糖尿了[辣眼睛]哎，作为老粉想让他多活几年可惜猪猪不控制自己

【回复】他全是喝饮料好吧，每次看他直播都是瓶瓶罐罐的饮料，反正是我没见过的那种饮料。
【回复】没逝的 很快就会瘦下来了 连人带盒子一共五斤
【回复】回复 @达令儿c :他喝的巴黎水，气泡水不是饮料
煎饼恶魔:
生烫其实一般，沙茶泡面真的顶，出差吃了回福州找不到巨难受

【回复】回复 @dipsyQAQ :有的人吃不惯那个碱面[吃瓜]
【回复】回复 @dipsyQAQ :我偶尔也会吃吃泡面，我是感觉泡面更能吸收汤汁的味道
【回复】沙茶还泡面有点不解……咋不正常的沙茶面就好
吃个烤肉8:
按骚猪这样吃，这辈子都不可能减下来了，最多了减下来几斤，没过多长时间又肉回去了，减不下来无非就是一点，自控极差，以骚猪的财力和时间，这些外部的条件都非常非常的完美，只要做到自控即可，但就是卡在自控这一步，始终控不住，说减肥说了好几年了，年年都卡在自控这一步，而且骚猪也绝对不是傻子，他自己也知道问题的本身在哪，有时候虽然说和弹幕找理由，但他自己内心清楚的很，但是依然控不住[OK]

luoliflower:
猪猪就像女生一样，要夏天了，喊减肥，吃点看起来健康的，然后冬天了，养膘[doge]

【回复】我们单位有个女生减肥真滴很篮球跑步拳击还有饮食节制太狠了[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
落夏辰123:
他过惯了锦衣玉食的生活，让他减肥不亚于拿了他的命

【回复】回复 @LilBabyOfficial :带你这个头像的都带一点老鼠味，看你主页原来真是老鼠，还是个黑的
【回复】回复 @Ayane回忆 :物资减肥锻炼真是为自己上场做准备吧 人家有意志力
【回复】回复 @落夏辰123 :好骂[打call]
装糊涂の小天才:
我多嘴问一句啊，他那个100w赌约怎么样了？

【回复】还没到时间 就算真的给了也是约定好了拿去旅游的 对他怎么都不亏
横扫饥饿做回自己aa:
就这还能瘦啊？不运动也就罢了，饮食还控制不好。

天下第56帅:
其实吧，多数人减肥困扰在饥饿感，这个只要多吃油脂就可以解决（吃够绝不会饿），但是油脂本身就是肥胖和不健康的一大来源，所以我有一个总结很长时间的方法，让我从今年2月底的224，减到现在172

【回复】回复 @长寿男孩 :早上8点后吃东西，只吃一盒奶，一个煎蛋，中午随便吃，吃饱为止（主食，菜，肉，水果，坚果都吃） 下午4点再补一餐，少吃一点就行，比如一小块米饭，一点菜，一点肉 然后到第二天早上都不要吃东西，坚持一段时间，肉就自己掉下来了 饥饿感这东西跟摄入油脂多少有关，摄入多了，就不饿了，但是油脂跟肥胖关系很大，所以你可以把肉替换一部分比例的坚果，比如核桃，这样就可以对抗饥饿感 还有，咱们国家的食谱来看，胖起来主要原因是碳水，这个不能不吃，但可以按比例减少，再加上上面的，瘦的更快
【回复】回复 @长寿男孩 :注意，减肥不能靠节食，这样做得不偿失，只能是营养均衡的条件下，同比例减少和替换，比如肉少吃一点，再同比例替换一部分坚果，碳水少吃一点，也可以全部替换为黑米，白米和黑米的糖密度没法同日而语的，并且黑米升糖慢（饥饿感来的慢），就这些，后面的就是长期坚持了