精神内耗自救指南（上）｜心理咨询太贵！怎么自救？|情绪崩溃怎么办？｜不花钱的自救方式

小晨阿小晨:
我现在正好陷入情绪的泫窝里，看到这个觉得很有用

【回复】快！出来～我拉你一把[打call]
超级铁友:
大包皮肤好透亮，平时除了护肤是不是有规律作息和运动和养生？

【回复】[吃瓜]还有美颜哈哈哈哈哈，我其实主要还是医美[笑哭]
4614550:
如果创造内部空间容易重新陷进去的话，只靠有意识的抽离也可以改变一些吗😢

【回复】有意识就很厉害啦，但可以把抽离换成观察，观察那些念头想法情绪感受
花叶宝宝:
我怎么这么幸运，刷到了你的视频，让我明白冥想的重要性