陆师兄练功前后对比。希望陆师兄案例能给大家以鼓励！

被背刺的顶配ev车主:
想治病？一天一遍练到猴年马月，许道长说过，想治病没事就练，你不要管几遍，有空就练，那样才快，如果你身体健康，一天一遍就够了

【回复】回复 @鼠鼠又寄了 :是一部九遍，八部金刚功是八部，一部一个动作，每个动作九遍的意思，一天可以多练几次九遍版的，比如你练完整套八部金刚九遍版的，休息一下再重头练一边九遍的也可以
【回复】回复 @鼠鼠又寄了 :张道长说，有癌症的病人一天到晚都打金刚功，一个月下来就没事了[吃瓜]
【回复】看个人体质，我试过一天做三次九遍的金刚功就是我的极限，再超过就会心慌发抖
不一样的拳风:
关键得自律，这个算是辅助的，自律停止损耗慢慢恢复，练功等于开个加速buff，还有各种增幅，能更好，反正我是这么理解的，毕竟这又不是迷信

【回复】有啥迷信的，导引功夫本来就能治病
【回复】自律当然很重要，自己练这个效果更明显，我因工作的原因，可能不能天天练，只要我身体感觉到不适应，我马上抽时间来训练，什么身上虚啊，很快就缓解很多
【回复】回复 @黑冰科技录屏组长 :社会上经常看到这种言论，有时候气不打一处来，实属无奈，但同时也理解，没有经历过的事你都不知道其中的门道，实践是检验真理的唯一标准，自从练了两年金刚长寿功以后，确实受益匪浅[脱单doge]
纯素之道:
我曾患少阴病，四逆汤证。手脚冰冷。每天练习金刚功5遍左右，一周好了。个人经历供大家参考。曾患鼻炎，一天一遍金刚功，两周大大好转。建议病重者每天除了吃饭睡觉都来练功，病轻者可以每天练1-2遍。

【回复】手脚冰凉，体内湿气重（起床头昏沉沉，拉屎沾性大），鼻炎，颈椎腰椎肩周等等这种，炼金刚功一般10天半月必见起色，或病症大幅度改善，甚至痊愈
【回复】我也是鼻炎，坚持练了半年，并没有什么效果
【回复】回复 @职业道士 :我练了半年没效果，可能是心里不静，练的时候很着急，我还是拾起来吧
暖阳_1:
真好，结交一群能让自己不断变好的朋友

旅行者卢杰:
佛门的修心法，道门的炼体法，儒门的处世法。历代先贤经过千锤百炼流传后世的宝贝，童叟无欺，值得信赖！[支持][支持][支持]

【回复】佛门修心就算了，看看佛教总体情况，一个个肥头大耳，哪有修心，都是入魔了
【回复】回复 @旅行者卢杰 :经是经，道教没有吗？，你看佛棍们修成什么样，我还用看？
【回复】回复 @精致的噩梦 :你哪只眼睛又看出来我要追随虚无的神？你就算想要秀智商也麻烦你先把思路理清楚了再说。既然说神是虚无的，还想让我去追随？你认为哪个大傻子一天吃饱没事干会去做这种无聊透顶的事？也就是你，亏你想的出来！
他觉新:
练的的挺不错的。第七部这里说是手动的时候眼睛看着手会更好一点。

夏日的穹苍:
经济和社会越是动荡，一些平时看不见的东西就会出来糊弄人

【回复】一没骗钱二没耽误治疗，自己没实践过还叫别人别试，能别害人吗？
【回复】糊弄谁了，练这个是骗钱还是损害你的身心健康了[星星眼]
【回复】回复 @虚荣kingzuo :不用说了，我就较这个真，我从明天开始拍视频，一天一个坚持一个月，我看看能有啥效果
一路向东起航:
感谢up主分享，我去年确诊了糖尿病，然后在网上看到了他练八部金刚功的视频然后开始练习，现在已经快一年了，再次感谢up主[抱拳]

【回复】金刚功一直练身体状态比练之前好了很多，但是我感觉长寿功对稳定血糖更有效果，希望糖友们坚持练习
【回复】几年的糖尿病？调养的怎么样了。
瞎胡沁:
我常年116斤左右浮动特别小，以前锻炼两三个月加猛吃120出头，断了之后2个月又回到以前体重。目前工作原因 两天练一次金刚功正常吃饭，到现在不到一个月吧 122斤，不知道和练金刚功有多大关系，但是很开心[呲牙]

糯蜜果:
适量调理可以，真把这个当会事。 消耗治疗时间的，只会加速嗝的时间。

【回复】人家去医院，医院已经放弃了，不给治，呵呵[吃瓜]
【回复】就是医院治不了的才练好的[笑哭]
道一理:
你们打金刚功手有没有冒热气，而且离手掌一拳距离就能感受到热乎乎的热气啊

【回复】回复 @夜雨灯前慕゛ :怎么净些九年义务教育没有毕业的人？以前上学没有跑过步，没有做过课间操。不知道运动出汗？
【回复】有啊。我是练到第2步，第三第四第五都有身上冒热气，还有手部感觉到气感的流动。这个功法本来就是练身体上的气血经脉，任脉督脉冲脉的。
蓝博记伱:
练了一年，有运动总是好的，别纠结骗不骗人

月夜越了界:
双手托天理天焦，左右开弓似射雕，八段锦啊，还是张至顺道爷的金刚功？

【回复】金刚功和八段锦只有几个动作是不一样的[doge]