我最“喜欢”的间歇课，今天10组300米间歇，平均47秒一个，组间慢跑100米（最后面几个基本上是慢走了）

和时间赛跑qvq:
up 我早上跑5公里5分配速感觉特别费劲 中午跑11公里418配速感觉挺舒服的 喘都不喘

【回复】回复 @啊啊啊毛w :对 你也可以试试 可能我跑的也不轻松最后公里冲不起来 只能冲200来米
【回复】回复 @我是庆敏是我 :可能吧
啊啊啊毛w:
开学也不忘看庆敏视频[doge]要不约跑吧？[星星眼][星星眼]

【回复】回复 @我是庆敏是我 :[打call][打call][打call]
诗温恩:
学长，球类运动可以在跑完步后马上进行吗，还是要先放松

【回复】球类运动，我只是颠颠球没有太剧烈，这个看自己情况吧
一巨二二二7:
大佬 我八个250平均用时49秒差点累个半死[笑哭]