杀球发力超级慢动作，手腕不能压腕！！

斷规:
为啥老强调击球掌心朝外?每个人关节的活动都有细微的差异，击完球手腕姿态有差别是正常的，你这样讲会让不少人走弯路啊

【回复】除了手，另一个容易受伤的敌方就是膝盖，这几年也是不少老球友说自己膝盖不太舒服。其实我们大部分业余的强度和频率都很难赶得上职业运动员，除了真的是体重比较大的那部分球友之外，其余很多是因为步伐不太正确，特别是上网的时候。
【回复】回复 @我狂鼠贼7 :巧了，我膝盖前两个星期查出来积液。估计是因为上网的时候用了前脚掌，给膝盖的压力太大了
【回复】其实像杀球这种，如果完全内旋发力，到卸力的时候掌心最后一瞬间都会更偏向外，这一点可以看那些职业球员的杀球慢动作，或者你们俱乐部那些专退的人的慢动作。这两年那些喊着手腕疼的球友，录视频下来后一看，基本都是发力不正确，有压腕这些不好的习惯，杀球到了卸力最后阶段了，掌心都还是更偏向下或者手腕有点内折，现在这些球友要么休息，要么找教练练高远这些基本功去了[笑哭]
蓬头小丑:
个人觉得这里击球后 强行掌心朝外拍头强行垂直向下 这个动作 包括以前有一期是说“你真棒，你真水”和马克杯口朝下的例子讲内旋的，个人感觉对肩膀来说是反关节的 对肩膀很不友好

【回复】不要肩膀去主动发力 要靠小臂和手腕主动发力
___零落:
击球后掌心朝外没问题，但是卸力一定要朝左侧，我就是直着向下卸力伤到了肩膀

没卡比兽快乐:
这太短了吧，我觉得up主可以边讲边做会好一点

将军12138_:
讲的很好很精炼 动作对了才不容易受伤[星星眼]

SN羽球王子:
杀完球多的强调自然往自己左下方卸力，不需要做过多动作