久坐腰痛起身髋弹响，两个动作很好改善

Jackie-Tsui:
久坐之后左右弯腰或者用力伸直腰，腰的骨头响是不是有问题？

【回复】回复 @李明威运动康复 :那要怎么纠正呢？加强核心力量吗？