怎么简单做一个不伤膝盖的深蹲

阿蔡有点菜:
还有一部分人连普通的下蹲都无法实现，可以先找一个略低于膝盖的凳子做有控制的坐下起立

a1熊熊:
我觉得你这么讲很多“大神”会喷你伤膝盖[doge]