doni太可爱了 全家都在rua娃 新双色美甲 各种家庭聚会 炸鸡甜甜圈 我的老腰哦..｜007

我是Trace弹幕猪:
姐姐，先别运动！我觉得你是生完太快运动，又没好好坐月子，落下病根了，先保护好腰！用腰封

【回复】回复 @五亿个桃子 :都有，综合因素吧，我看瑜伽经常帕梅拉，腰腹锻炼，也容易加重疼痛，毕竟不是腰没事的阶段
【回复】也有可能是剖腹产麻醉针打入腰引起的，很多剖腹产的妈妈都会有腰痛
jurpowjvjfaiowu:
姐姐腰痛可能是久坐引起的腰肌劳损，腰后面没有支撑就会腰痛，而且抱腿坐可能会增加腰椎的负担，有那种记忆棉的靠垫或者herman miller之类的牌子有人体工学（？）的椅子 姐姐可以参考看看

【回复】顺便提醒下还在上学or上班需要久坐的仙女们，定点起来活动下，亲测某宝上记忆棉靠垫（需要相对硬一点的能回弹的那种）真的蛮管用，几十块钱就能买到很不错的，不然生理期➕腰肌劳损真的要命。
【回复】还是提醒下姐姐需要去下医院 看看是不是腰肌劳损 herman miller的椅子攻略啥的可以问下Emma（没记错的话 emma买过）
【回复】回复 @jurpowjvjfaiowu :姐妹想求个🔗 自己搜太杂了 好多款好多价格选不出来[大哭]
ysubini-:
果然小孩子一天一个样子，豆泥简直可爱到爆炸[奥比岛_喜欢]

aphrodite0312:
产后未完全恢复+不正确抱娃的姿势闹的毛病=腰肌劳损，试试中医理疗，也可以弄点国内的奇正消痛贴，反正我自己是挺有效的。

甜不拖拉机:
和瑜伽差不多时间生了孩子，也是一样腰痛到睡不着，然后去做了针灸。但是针灸只有及时的效果，不能够代替长久的治愈手段。建议拍片确认颈椎，胸椎没有问题之后，可以学习腰肌劳损的康复修炼。非常有用，我坚持锻炼了一个星期之后明显缓解，而且后期每天练习， 现在没有复发了。

【回复】回复 @堂堂堂正正正 :我就b站搜腰肌劳损康复训练，跟着练的[笑哭]没啥特别的
【回复】你好，可以问一下那种康复训练有视频推荐吗[大哭]
贺来五十铃:
我觉得一直没有好转的话还是去医院看比较靠谱，我老怕身体健康问题了一有什么问题就会去看的

一颗小丸子_GG:
腰去拍个ct或者核磁吧 腰痛就不要锻炼了 睡觉的时候放一个枕头在膝盖下面会好一点 侧睡的时候可以夹住枕头 腰痛也有可能是妇科方面有问题 还是去看看医生比较好 也不要因为剪片一直久坐

【回复】腰封最好还是不要 会产生依赖 真的要用的话最好也是必要时用一下然后就取下来
perperperer:
我是腰间盘突出腰3/4，4/5，腰5/骶1都有不同程度的突出膨出，开始时压迫腿神经医院看我年纪太小建议我保守治疗就是睡硬板床，还要加热的内种，最好是农村的炕，没有就只能硬板床+电热毯，再买个自加热的腰围，吃腰痛宁，是有用的但停了一段时间又会腰疼。后来严重到晚上睡觉躺下就不能自己翻身，医院推荐我做手术，我爸妈还是不太能接受，刚好有他们的朋友要去老中医那按腰，就带我去了，两周，现在已经完全好了。建议姐姐最好是先去医院拍个核磁，然后再听医生建议，如果要是需要做手术的情况下也可以先考虑中医的保守治疗，最后再选择做手术。

【回复】我当初腰椎间盘突出也是吃腰痛宁好的 真的挺管用的，再配合按摩和热敷，两年后才慢慢好的，到现在生完宝宝都没复发。当初也是在腰椎上打了无痛针，但是有好好的坐月子休息，总之还是要经常注意保护的。
【回复】回复 @mila日常 :嗯嗯，我现在还是不太敢做剧烈运动[笑哭]慢跑我都怕导致它再次复发
安吉烟烟:
家人们豆泥是有小红书账号吗 ？ 求指路[大哭] [大哭] 搜了好久没搜到[大哭][大哭] 豆泥宝贝怎么可以那么可爱，姐姐贴贴呜呜呜[惊喜][惊喜][惊喜]

【回复】回复 @喜东东0332 :找到啦！谢谢[爱心]
彭然心动的爸爸:
姐姐那个emis的帽子，团起来好嘛！！！

-粥粥不喝粥:
强烈建议刘姐给doni也单独开个账号！！！！！[喜欢][喜欢][喜欢][喜欢]

【回复】doni有单独账号哦，在小红书
无趣的酷:
今日含豆量太过瘾啦！！！豆泥宝看得我上头！！！

穆冬雨-:
谁看doni 不迷糊阿！ （让姨姨也rua rua ~~

陈技安:
我是轻微腰椎间盘突出！1.急性疼痛期的时候不要蹲下、不要提重物、多躺着，可以趴着然后上半身撑起来；2.可以买腰带，腰疼时绑起来，能缓解很多；3.长期改善可以蛙泳，我游了半年多，基本没疼过了！

dbdbxbh:
豆泥以后肯定会很感恩姐姐拍视频记录了她的成长，在很久很久之后她都可以翻出来看自己是被怎样爱着长大的。