本草纲目毽子操｜快来雕塑马甲线！

weilin129:
我躺在床上看了一星期，感觉已经瘦了5斤[OK]

【回复】我躺在瑜伽垫上看直播，甚至想盖张毯子[doge]
【回复】回复 @吴彦祖金陵分祖 :太麻烦了，害得收，直接上床[脱单doge]
【回复】吓死我了，还好我全天躺在床上，不然真就练错了！
三闪一条龙:
周杰伦要是这么练，现在小头一歪，搁浅还是能上去[doge]

【回复】回复 @无处安放的某 :确实，但其实保持运动对他的病情有帮助。。肌肉强度可以缓解脊柱关节的压力。。。[OK]
【回复】强制性脊柱炎了解一下，周董的病年纪越大越严重，好不了的
【回复】回复 @橘子味儿的棒棒糖 :他老婆有说过是女儿出生后没有健身才会胖的
sm00000000:
我就是觉得后面的姐姐太有喜感了！好喜欢看她憨憨得笑容！哈哈哈😆

【回复】他老婆了 而且如果直播的时候偷懒了的话 下课还会加练 好惨
【回复】回复 @刘小夏是小疯子 :vv一定是很爱他了[doge]不然怎么能忍受这种新型家暴[doge]
【回复】回复 @刘小夏是小疯子 :这算家暴吗[doge]
MisaKaMikoto---:
畊宏比我爸都大，但比我爸还年轻[大哭][大哭][大哭]

【回复】我以为你说比你都年轻[妙啊]
【回复】回复 @今天也想去流浪 :[妙啊][妙啊][妙啊]
【回复】而且他儿子比你帅，他女儿还漂亮[滑稽]扎心不
一之日__:
真的牛逼很爽，暴食啊或者中午觉得吃多了真的跟他跳会减轻很多负罪感[doge]

【回复】看着他跳也会减轻很多负罪感[OK]
【回复】回复 @虾仔乖乖训落床 :哈哈哈哈哈哈哈真实了
【回复】刚来，边吃面边看着觉得自己很棒[tv_doge]
昕宝kiss:
可以出个合集嘛？时间长点的这种[大哭]

【回复】附议 30分钟左右最好，最好把拉伸也加进去
【回复】附议，而且做成横屏可以投屏的那种
【回复】回复 @李窘窘 :tiao30分钟我可能就累死个屁的了[tv_doge]
诸诸诸葛:
我看一组，我就知道我做不完[藏狐]做完我肯定会死

【回复】我做了30分钟以后，刘畊宏说，好热身结束，正式开始[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]
【回复】回复 @明明只爱你呀 :热身?那是我一年的运动量[嗑瓜子]
【回复】回复 @我以为我18 :现在直播时间是二三四七晚上七点半，周六早上九点
邱大壮士略:
今晚(是昨晚了 在直播间跟着锻炼 可把我累劈叉了 也有做这个哦 七点半到九点多 畊宏大哥 从头到尾 活力四射[加油]

【回复】回复 @计时的悲伤女神 :因为比较简单，也挺有效果的，最关键是符合全民健身这个方针[藏狐]讲道理，全民健身喊了这么多年口号，贴了这么多宣传语，效果不如直播和视频
【回复】人跟人的体质不能一概而论
【回复】人家好歹也练了几十年了[呲牙]我们才多久
新一袋鸽星:
昨天做了二十几分钟，腿疼哈哈哈哈哈哈哈

【回复】https://b23.tv/BV1aB4y127bZ 同样腿疼的，跟你分享：放慢节奏，动作标准。[胜利]
【回复】建议0.75倍速做，平时不运动的人一下子太激烈也不好
【回复】回复 @B口冬 :还是要有一些基础才行的
豆浆茶叶蛋薯片棒棒哒:
这个超级累的，但是也很爽！！大家加油！

扶植妹妹原来的账号崩了哭唧唧:
周杰伦的本草纲目要钱，刘畊宏的本草纲目要命。李时珍或许也没想到，他的著作居然在21世纪，刘畊宏的临床实践下，发挥如此功效

【回复】回复 @新一年新名字能中奖吗 :李佳琦321谋财。刘畊宏123害命[doge]
【回复】“谋财害命”组合[doge][doge]
【回复】回复 @祖传糖球 :都是直播界的顶流，分工合作[星星眼]