这届年轻人的减肥方式，你根本不懂！！！

ForgiveTheWorld:
全素肠不是早就有了么，那些100%淀粉的香肠。

【回复】回复 @温酒孤舟钓 :那你想多了，去看看素食香肠的配料表和营养成分表，你会发现这玩意比淀粉肠更容易长胖
【回复】发现了新的营销思路[OK]
厵神高手:
吃老坛酸菜面，绝对让你半夜瘦30斤[doge]

【回复】这不加几根双汇和华莱士？[doge]
【回复】回复 @生命绚丽如夏花 :据说有的门店不太干净吃完就窜[妙啊]不过我们这边的华莱士还好，我吃完没什么反应
不拉屎之暖心:
我在学校没有朋友，经常发呆，思考自己活着的意义，但是看着小拉泽的每天开开心心的，用词很活泼可爱，我总能感觉看视频的时候心理暖暖的。

【回复】回复 @芋头味芋头 :虽然但是，不建议在别人表达自己情感的时候去丧别人[OK]
【回复】b站上的小伙伴都是你的朋友呀[亲亲]
【回复】回复 @芋头味芋头 :至少我看到是这样，我觉得开心了一点
小主播和平精英:
我瘦了20斤，我才10岁，因为我得病了。[大哭][大哭]

【回复】要好好照顾身体，保持开心ya，都会好起来的[拥抱][拥抱][拥抱]
【回复】早日康复呀宝贝[拥抱][拥抱]
稽布可湿:
小拉稀最近我非常想品尝一下老痰酸菜和双晦的完美搭配，但是我们这边没有售卖的，你能替我品尝一下吗？[脱单doge]

【回复】回复 @森井雯子V :工作环境差，掉地上的肉拿起来继续用，用抹布擦肉，工作服脏臭
【回复】我有双汇王中王，你要吗[doge][doge][doge]
【回复】回复 @立孤 :双晦亡中亡[妙啊]
思想家的怡宝:
请记住：这些不是让你有理由在减肥的时候吃过多零食的！任何东西都要适量！作为一个曾经减肥20斤的人，管住嘴迈开腿才是王道[脱单doge]

【回复】@思想家的怡宝 借楼 汇报我的体重，我原先115kg[喜极而泣][笑哭]，现在101.65kg,同志们想减肥趁现在还不晚，加油[调皮][给心心][惊喜]
【回复】不迈开腿不张嘴也建议减肥，之前200现在140[大笑]
【回复】作为一个减下来40j的人来说，我觉得你说的对[OK]
李安妮TvT:
小拉泽为什么每次一开始都要旋转一下左手 是不是想用左旋让自己瘦死[生气]

【回复】完美的黄金左旋完成了！[doge]
忍者平安饼:
为啥小拉泽弹幕都像是商量好的一样，都差不多是一样的[哦呼]

【回复】点开视频发一句我太喜欢白嫖了，相当于告诉拉子我TM来辣
【回复】你看所有up 有长期观众的基本都这样[笑哭]
【回复】不同的up他们的视频弹幕都有不同的风格啦，不可能有一个视频讲的是感人的故事，有一个人发弹幕在哈哈大笑吧[笑哭]
四月Sven赵瑞白:
世界上美好的东西不多，立秋傍晚的风，和十来岁笑起来要人命的拉子

【回复】当初四老师退出文坛我是强烈反对的
_rks丨:
大家瘦身减肥一定要理性的消费，健康掉秤，不要盲目跟风。最重要的还是控制饮食，多做运动，养成良好的作息规律。如果大家觉得本期视频对你有所帮助的话，记得千万不要忘了白嫖下，万分感谢！

【回复】回复 @爱尔兰炸虾 :[doge]
【回复】原来最后才是你想要表达的[doge]
Seven不香:
居家隔离第三天出不去了 快递也不能去拿[辣眼睛]

【回复】买的老坛酸菜面吧，这么着急去拿[doge]
【回复】回复 @-婚总- :胡说 明明是双汇[doge]
【回复】我们都封了十几天了[辣眼睛]再不上班我都要饿死了
隐藏在月光里的星:
减肥不就是 控制食物的获取量。 少吃碳水，就是少吃米饭之类的，但一定要吃。 肉和也要少吃，但是必须要摄入的，要不然会影响健康。 尽量少吃甜食或者就是不吃。饮料什么的也要少喝。喝点白开水就行。 多增加运动量，还有因为很多东西并不健康，很多食物只是噱头而已。

【回复】回复 @小枫搜搜 :做不到就瘦不下来呗，瘦不下来也不能怪别人
【回复】回复 @白咕咕小土豆 :管不住嘴的话运动量再大也没用，亲身经历
【回复】回复 @24小时自动断货机 :简单说就是去健身，增加运动量是最好的减肥办法
Grost_:
拉泽小臭贝，你的视频我每期都看，能不能播一期自助餐的，看看你的胃口有多大？

我们都还没到家:
每天限量一个蛋一袋奶，苹果黄瓜西红柿随时可以吃管饱，嘴馋可以吃几口咸菜几颗坚果，我坚持8周瘦了40斤，不必挨饿还挺轻松的

【回复】不吃碳水会掉发、精神衰弱、还有脑子变笨，女生还会姨妈出走、严重的影响生育……一个月减肥3-5斤最健康，大基数体重减8-10斤也可以。 可以不吃主食改成粗粮，但不能完全不吃啊
叔叔桑受难记丶:
之前就天天疯狂锻炼，折磨自己，到现在也不会多吃，最喜欢的可乐也只喝无糖的。就这样，我瘦了65斤……

森羅PUPAAA:
减肥如果能管住嘴真的能省很大一笔钱[捂眼]

【回复】减肥不能过于节食的，碳水脂肪吃少了容易掉头发
【回复】回复 @多明尼克-布奇 :专门用于减肥的食物都是智商税。你吃水煮菜加鸡胸肉能要几个钱？就怕你嘴刁不喜欢吃
【回复】回复 @多明尼克-布奇 :你说的是健身吧，单纯减肥少吃就行，不是不吃，多吃苹果什么的，多出去走走
--朝暮暮--:
本身血糖就高有糖尿病风险或者已经糖尿病的胖友就不要使用生酮减肥法了啊，因为糖尿病中有一种酮中毒的并发症，百度资料放在下面。之前想尝试的，但是家族遗传病史让我研究了一下放弃了，感觉说到底这是个利用身体应激副作用来减肥的方法，如果身体非常健康应该可控可以自行恢复，如果本身糖代就有问题的或者肾脏不好的，真的不要尝试，免得变成不可逆的病症。（我不是学医的，仅供大家参考吧）“当胰岛素依赖型糖尿病人胰岛素治疗中断或剂量不足，非胰岛素依赖型糖尿病人遭受各种应激时，糖尿病代谢紊乱加重，脂肪分解加快，酮体生成增多超过利用而积聚时，血中酮体堆积，称为酮血症，其临床表现称为酮症。当酮体积聚而发生代谢性酸中毒时称为糖尿病酮症酸中毒。此时除血糖增高、尿酮体强阳性外，血pH值下降，血二氧化碳结合力小于13.5 mmol/L。如病情严重时可发生昏迷，称糖尿病酮症酸中毒昏迷”