富贵包运动康复，值得收藏。

爱逞强的手残党:
想问问，去正骨会不会有用，我去正骨了一次，富贵包确实一下子下去了很多，医生说我是有六块骨头凹凸不平，导致的富贵包这特别顶出来，帮我回正后，我做扩胸运动的时候，背部的肉居然能夹起来了，之前夹不了，还有就是我左右转脖子不再有卡住的感觉。但是维持时间不太长，还是得改善生活习惯，每天做做运动。

【回复】回复 @不准进空间-咬死你鸭 :我妈朋友介绍的私人家庭式的小店，在江南西地铁口附近，他们是在一栋居民楼里面的（比较隐秘），我不知道怎么描述那个地址[笑哭]。我妈就带我去过一次，效果是立竿见影，但我觉得需要结合你日后的生活习惯调整，她们也不建议用药啥的，就要求我回来换个荞麦壳枕头[笑哭]
【回复】我觉得你已经知道了改善的方法
【回复】回复 @Deux-ex-machina :啊？我是广州这边的，挺贵的，我建议还是去专门骨科医院找找有没有正骨医生[笑哭]
平平凡凡打工人:
我之前富贵包严重，孕早期在家里躺了两个月，然后富贵包就没了……

【回复】因为平时可能低头低太多了，肩膀过度疲倦，中医说的筋脉堵住了，你躺了那么久，当是放松了。[滑稽]
【回复】回复 @爱吃白菜66 :别被错误的中医误导了，别一听到说中医就像听到骗子一样。新G也有一直在用中药医治的呢。
博君一啸:
每天吃完饭拿手机靠墙站15分钟，可以小肚子还可以让人站得更直，特别是长期低头看手机，你头会不自觉前伸，个人受益很多表示很有用

【回复】靠墙站早就被很多健康大佬批过了，弊大于利
【回复】建议真的别靠墙站，之前我也以为这样有好处，但其实没有，视频的这个动作反而更有用
【回复】别误导人了 现在很多视频都实锤所谓的靠墙站都是很不合理的动作
410抽保底金票:
实不相瞒，这几个动作我都是自己摸索出来的，富贵包确实消了，就是颈椎时不时还会痛，然后在这样自己操作一下又能舒服很多

【回复】我也是自己摸索出来的， 靠墙站平视之后下巴往后缩 驼背的现象有明显改善 但是颈椎还是会痛 特别是往某一个特定的方向转的时候
【回复】这个动作犯恶心[tv_笑哭]，军训的时候教官把我下巴往后退，直接反胃干呕了几下[tv_流泪]
【回复】找个靠谱的正骨师傅，中医的那种，给你收拾的方方面面的，注意好了基本上不再犯
银色灵魂殇灵:
如果大椎处和肩颈冰冷僵硬，建议大家可以了解一下伤寒论里的桂枝加葛根汤。 我是小时候前滚翻伤了脖子一下，然后有一年赖床受风受寒落枕了，就之后脖子就反反复复不舒服。这段时间看伤寒论里面有一条“项背强几几，反汗出恶风者，桂枝加葛根汤主之。”抱着试试的心态煮了喝的。三天，之前僵的要死的脖子右侧大筋真的柔软了很多。 虽然没完全恢复吧……因为年头有点久，起码五六年了，而且我枕头角度和软硬度不太好，平常也总低头可能还有别的问题。但是能有恢复倾向我就很快乐了。 现在大椎穴处还有点冰凉僵硬感。我打算再喝几天。_(:з)∠)_

【回复】我看着怎么有几分点、按、扳、松的手法在里面，看来还是“换汤不换药”
你先别急嗷:
终于找到让我妈的富贵包消除的办法了，感谢

【回复】说实话要看看有没有脊椎病，脖子其实不能乱按，有的方法因人而异
【回复】回复 @野兽_后辈 :不一定哦
【回复】回复 @良古运动康复 :电脑面前坐久了，可能有时候姿势不对，长期过后脖子处就有个一个肿块，应该就是说的富贵包了吧
梅花树下的阿凡达:
我会拉伸一下肩颈和扭扭脖子，并且自己有一套缓解肩颈不适的方法，不知怎么描述自己怎么运动肩颈的，不过非常有用，就是治根不治本。 不良习惯太多了，每次在家瘫几天，没日没夜玩手机电脑，浑身就跟散架了一样，这疼那酸这里扭不动。发现玩得太疯身体出毛病了，保养一个星期，就又忍不住开始以各种不健康的方式玩手机电脑………恶性循环

【回复】回复 @良古运动康复 :不过还是谢谢医生的建议了[惊喜]
【回复】回复 @良古运动康复 :道理都懂，但要是能自主做有氧运动，咱也不会出这些毛病了，都是懒出来的病[笑哭][笑哭]
【回复】你需要额外加有氧运动，会有意想不到的效果
每天都很正常:
高中的时候发现自己富贵包很大，从那以后早读都是靠墙站着背书[灵魂出窍]

净白也想侍寝:
看完我只想起来我们这有个叫麦肯基的汉堡店了

杨占:
这一点都不富贵 看起来像大鹅…好像富贵包都是女性 男的几乎没有…但是细脖子依然是一种病…不知何时起 我每当看到 脖子纤细的人无论男女 脑子里总能想起 猎豹捕猎一招锁喉的画面：觉的好可怜 随时风一吹就能嘎巴折了的…我的脖子也很细仅仅50公分 很羡慕美式橄榄球 某些颈围60+的人 看起来有一种天神的威武 我家比特的脖子我量了一下刚好 70公分 太帅了…裸绞对它无效

ロザリーナ:
脖子后面的那个摸起来圆圆的骨头比较凸出来怎么办