注意力：少有人知的“斯特鲁普训练”，三分钟扭转记忆观，实现记忆力大突破！

思维有了模型:
人类在很有效地利用我们的大脑👍👍👍

【回复】这不就是那个洗稿熵增的号吗
gtemore:
斯特鲁普不是一种经典实验范式吗？普通心理学，实验心理学没有一个实验讲到这个可以提高记忆力，有的话你能提供一下文献吗

【回复】回复 @思维有了模型 :碍于时间有限，我去简单看了这本书，你说的注意力促进多巴胺分泌，但这里的注意力是并不是注意的“能力高低”，而是注意的“行为有无”。也就是个体注意到一件事，这件事他感兴趣，或者对他重要，或者刺激强度较大吸引人，那么大脑会释放多巴胺，而多巴胺反过来促进注意的集中，进一步强化记忆。 我简单搜了一下，没有看到有提到注意力水平高低的内容，更多的是注意有无，有意注意无意注意，内隐记忆外显记忆。而这些人本身就有，并不需要训练。 另外stroop实验，是用来研究无觉察知觉（注意）的，它强调的也是无觉察知觉的干扰。这个实验做的快还是慢，可能和注意水平也不一定有很多关系，说不定和什么内抑制机能有关，不过我也没时间查资料。 哎，还是希望你们的策划能严谨一些，就算你们做注意和记忆的关系，那至少有这个文献支撑这个实验和长时记忆的关系，而不是两个文献，一个验证实验和注意有关，另一个验证注意和记忆有关。这里面中介变量一大堆。开头的实验也是用的无意注意和短时记忆，后面讲的又是长时记忆有意注意，也让人不太信服。 不说了，我知道的也就只有这些了。反正也不会真的有人用这个训练记忆力，练注意力的倒是很多
【回复】回复 @三号人直树 :看完了，没有提到和记忆有关的事情。此外，该视频中提到的记忆效果与注意水平之间的关联既怎么相互影响的也太过简单粗暴。视频中提到的注意力影响的主要是感觉记忆，而学习中主要成分是长时记忆。这个stroop实验最多能训练注意力，训练不了记忆力的。
【回复】斯特鲁普任务是斯特鲁普在1935年用来试验和训练个体的“执行性注意”，他们在当时也区分了执行性注意和选择性注意。后来斯特鲁普任务慢慢被用在心理学，比如FBI用它来测试俄罗斯间谍。
璀璨星界:
笑死，近视眼摘下眼镜放松眼睛不去对焦，我就不知道你写的是什么文字[doge]

0o88o0:
ADHD路过，并表示这些方法早就试过，但都不如一瓶红牛，更远不如服用药物。[OK][藏狐]

【回复】想了解一下有没有不服药的训练提升方法呀？有人觉得我有ADD，虽然我不想承认，但我确实能意识到自己的专注力很差[tv_难过]看医生又太费钱了，美国的心理医生真的太贵了
【回复】专注达，有病看病，不要讳疾忌医。没病就别乱吃药
【回复】回复 @S7ven :当然是治疗adhd的药物啊，属于精神药物，这个国内被管制了，普通人就不要了解了。
jielu90:
加油，给楼主鼓励下！ 记忆力的确和注意力息息相关，但是斯特鲁普任务，以及舒伯特方格，更应该是锻炼的反应力！当你选择用它们进行训练时，就已经进入到了注意力系统中

I_can_love:
真的有用，感觉注意力全集中了，其它东西都模糊只注意颜色了

SparklyDiamonds:
额，我为啥除了彩色的还记住了耳机和电脑[doge]

【回复】我甚至全记得）可我记忆能力确实有问题
【回复】回复 @清正仁德 :你应该是瞬时记忆区比较发达，这个技能可厉害了，好好用哇
轻狂书生LOL:
就这？这也不快啊，你这到底是要锻炼注意力，还是记忆力，还是反应力啊？

【回复】从我自己的反应和结论来看，不确定是去甲肾上腺素还是多巴胺的问题，但我觉得前者大一点。背书马冬梅放下书马什么梅一定是注意力的问题。但背书马冬梅考试孙红雷更像是系统记忆的问题
【回复】我以为后面的训练是瞬间记住那些颜色的顺序，但是好像UP主示意是尽快地说出那些颜色而异。。。 这感觉有点智商鉴定题的意思。。。
极域行者9527:
色盲表示这不全是灰的吗？哪有什么字啊[doge]

安如少年か初如:
是每天都看一次视频的结尾就可以了吗？

【回复】哈哈哈，怎么可能呢，你们每天来一遍过几天不就记住了?
鲜花饼-_-:
有一说一还是有点难度的，尽可能快的说出来，并且说对。[doge]