TED演讲：每天4：30起床的人生到底有多精彩？
隔壁果农阿加西:
上个月底去内观就是早上四点半起来打坐，晚上九点半睡，一直都梦想早睡早起，在内观实现了，到了早上十一点时候，发现我都干了好多事情，怎么才十一点，而且每天心情特别平静愉悦，以前很晚睡，早上七八点起来，等自己有气时候也十一点了，忙来忙去，到晚上都不知道干了啥，但是当四点半起来后就完全不一样了，感觉自己整个人很轻松，让自己试试以前作息，真的感觉越来越重非常不舒服，真的早上四点半起来非常不一样
【回复】回复 @西西柚嘤嘤樱 :英文Vipassana，国外很特别难约上，国内要好约点，就是印度葛印卡先生创造的通过观察自身来净化身心的，开始是观察呼吸的，后面会教你如何观察全身，还有全身感受到的痛，当你心里深层恐惧如何面对等，在那里时候十天不能说话，不能用手机，也没有和外界联系，但是内心十分平静，回来对手机都不习惯，而且开始虽然看到自己心如此脆弱很痛苦，但是后面虽着内观法教授，自己也能面对自己的一些恐惧，回来能感受自己心的变化。是个不错的生命体验，开始几天虽然身体各种因为没有打坐过痛，但是其实是身体在排东西，后面打坐后身心特别舒服
【回复】傻孩子 老板喊你开个会 到晚上十一点[tv_doge]
【回复】回复 @西西柚嘤嘤樱 :内观禅修是系统培养智慧或精神训练，认识自己，认识到人身心都是无常变化，不对喜欢感受贪爱，不对不喜欢的感受嗔恨，保持平常心，专注当下。葛印卡老师说十天是给自己动个大手术，从心的表层到心的深处，回来也要继续让自己每天保持打坐早晚一小时，我回来个人看到自己对于很多感受有了觉察，比如自己以前很抗拒事情，现在心里没有任何不喜欢和喜欢，比较平静去做下去，还有当时因为一件事难受时候，觉察到这个感受无常，会变化，也就比以前不会一直陷入难受情绪，但是有些呢也是还需要修炼，因为十天不可能真的就是回来面对什么都很平静，只是比之前要好很多，自己也快乐很多，身体也好好点，心态不太一样了，葛印卡老师说十天里面你不管好还是不好，自己去体验，十天后再判断，在里面也会碰到打坐着突然嚎啕大哭，呕吐，各种，面对自己深层恐惧，或者是在排烨气，整个人后面就很舒畅，在这个快节奏，信息轰炸时代可以去静静体验哈
蓝莓酱麻婆豆腐:
卖早点的小老板们每天都是这个点起来
【回复】两点半多不到三点起，和面拌馅子，三点半多从家走去出摊。
知其琑以然:
日本一个企业家写过一本书就是每天8点入睡4点起床，他说能保持高效率。
【回复】没必要……个人作息不一样，学不来
【回复】是的，有的人，可以每天睡5小时不困，有些人就不行
11momo1133:
每天4：30起床的人生到底有多精彩
1.一路寻找支持（会推动你前进）
2.人们喜欢看不同的东西
3.不，你不会缺少睡眠（睡得早一点）
4.摆脱阻碍你的东西
5.如果你想睡好觉，健康的生活很重要
6.别再打瞌睡了（在打瞌睡的时候会越睡越累）
7.只需要6-7个小时的睡眠（身体只需要一定的睡眠时间，那么多有趣的事情，为什么还要把时间浪费在睡眠上呢）
8.有了更多的时间（每天多出2小时）
9.能摆脱信息
10.没有借口了，有更多时间去健身房
11.新的世界观
12.需要意志
只要你愿意付出更多的努力，就像蝴蝶效应，一个阶段的微小变化，可能会导致后期的巨大差异。超越自然，用不同的方式思考。这么做会让你成长，让你成为更好的人，也会让你更快乐。
Ha1tanG:
像我在工地做管理，每天资料忙不停，一搞就是12点，然后洗洗和对象打个电话就1点了。现在天热，工人五点上班，工人一上班，电话就响不停，闹铃都不用～生活就是这样子吧，麻木了都
【回复】我也是工地的…12点睡，还好我没女朋友…
鹤鸣晴岚:
说出来你可能不信，我昨晚九点半睡的，今天三点醒了，五点起来打游戏[笑哭]现在准备去办公室加班
【回复】回复 @_豁 :这只是例外，平常我都是凌晨一点才睡的[笑哭]
星了个星呀:
我每天早上8点起床，10点上班，凌晨1点下班，晚上2点睡觉，你现在还想让我早上4.30上班？这就是资本家吗？
籽籽瓜娃子:
精不精彩我不知道，就是有点昏挫挫嘞[tv_呆]
唯物主义秃子:
我想说，这个标题不太好。题目应该改成晚上19或20点睡，并早上3-4点起床的人生，轻松也精彩（本人业余跑者，夏令时这么跑为了躲太阳）
汤圆儿猪:
扯淡 那你几点睡啊？你每天工作总时间效率高于别人不就完了？非得四点起？我特么八点睡我能两点半起，我特么九点半刚下班！
【回复】1.说话请注意涵养，不同意别人的观点也可以用很体面的语言表达；2.如果你耐下性子看完就会知道你所问的问题的答案，都在视频里；3.他只是建议大家早睡早起，没有强制要求，也没有必要顾忌每个人不同的工作情况。4.多读书能够提高人的涵养，提高人对新事物新思想的接受弹性，也能让你未来有机会去做不需要九点半下班的工作。
【回复】回复 @来喷来掐架 :原本想着长篇大论的，但又觉得这种事很没有意义。我只点 你看的是什么书 又不是什么书都是好的
【回复】回复 @深海之豚 :还有，一个网络空间，你把自己的标准强加于他人，多少沾点圣母。
vidmill:
农民就这个点起床 晚上7点睡 是不是足够精彩了绫波永爱:
没看，看到4点30起床，就没看的欲望的，很多人对成功有误解，他们认为成功必须非常努力！！！ No，no， 周金涛先生说过。人生财富靠康波。 人的成功在于顺势， 在于选择！！ 好比今年2020年新冠疫情，你去卖口罩，1年卖口罩赚的钱，比之前100年都多……这不是靠努力可以做到的……
