卧推110十乘十，就差一个完成

jill7108:
这健身房环境看起来像工厂改造的，笑死[笑哭]

【回复】越是朴素的，越是有氛围[doge]毕竟很多大佬都是从好多年前开始练，然后生活不换地区的话，就一直在一个地方练了，馆子能开十几年，大佬绝对不会少
【回复】一个室内篮球场改的，器械都十好几年了
【回复】回复 @练马一哥 :是家的感觉[doge]
--马甲--:
我去，这些上古器械和我们学校的简直一模一样

-胖胖南:
就喜欢这种简陋的健身房，健身很纯粹，有铁有架子，有个排风扇就够了

【回复】如果有条件的话我想要营养师，按摩师和不同方向的专业教练指导
【回复】你以为的铁馆：环境、器械越烂越纯粹 实际上的铁馆：山不在高，有仙则名
【回复】这不叫健身房，这叫铁馆
备被背:
十乘10和3乘三有什么区别？我才开始健身不久，不太懂，我看有的人为什么一组三个？

【回复】回复 @铜山康慈精神病院院长 :我5x5可以一直做下去吗？要换的话3x10好还是多少
【回复】3*3偏增力10*10偏增肌增耐力
【回复】回复 @夏虫不可语冰AC :OK，之前一直徒手的，现在刚进健身房，只能60一组4个，所以学他们3x3[doge]不知道对不对
幻想专用小马甲:
大佬，请问10*10怎么选重量，有什么作用？

【回复】我是选的65%1rm，我用十乘十是因为这样容量更大，可以消耗更多热量。
【回复】回复 @海兔爱果冻 :休息时间捏
【回复】回复 @海兔爱果冻 :谢谢回复！！学习了[给心心]
疯掉的赛亚人:
自然选手 咱先不说卧推多少 就这臂围 我赞一句天赋异禀万里挑一 谁赞成谁反对[doge]

micole_:
哥们这么多痘痘，还是穿上衣服拍视频吧