练背？负重引体就够了

京纲蛛:
用来负重70千克，就那么一小根吗？感觉很勒呀。[2233娘_吃惊]

ohoooh:
为啥感觉看负重引体大佬都是比较瘦的体型

轻云出月花静夜:
向哥学习[打call] 哥你练了多久了？ 我现在只能负重15kg做组[笑哭]

有猫大魔王:
这种商健的引体架，网上搜不到好像，挺喜欢的

【回复】别的不说这种细的发力贼好[doge]
【回复】回复 @大迫傑永遠向前 :没有脚踏
【回复】你打商用就有了[笑哭][笑哭][笑哭]
小水熊大梦想:
太强了，兄弟是怎么练的？我负重一倍体重拉不起来，90%还是可以的。[笑哭]

【回复】那就加强基础[doge]多搞点容量
DARK-达:
练完别卸，让我练下前平举[doge][doge][doge]

【回复】练完别卸，我练个一头[doge]