想瘦下来必须先找到热量缺口

ctyuguiming:
其实，他竟然是对的，如果你平时就吃这么一个，然后你体重维持一个月没变化，你少吃这么一口，你肯定是有缺口的

【回复】管住嘴，迈开腿，不管在什么时候都是减肥的六子真言[doge]
【回复】回复 @顾晴怜 :管住别人说你胖的嘴，然后实在管不住就迈开腿踹他，嗯，我就是这么瘦下来的
【回复】回复 @曲码头整点薯条 :大哥是管住嘴，不是把嘴给塞住啊。我说的意思是在正常的三餐之外就不要再吃别的，含有高热量的东西了，平常也不要久坐，或者说躺着，多站起来运动一下，哪怕只是散步。很多时候，胖人他之所以胖，是因为他除了吃三餐之外，他还会去吃一些零食或者喝奶茶，吃甜品。这些有高热量的东西，当这些热量没有办法被身体消耗掉的时候，自然就会转化成脂肪储存起来了
人之道则不然:
我张嘴就会有缺口，为了填补缺口，无奈之下只能一直吃

【回复】理解有误，就是要缺口不能补，所以你越张嘴越不能吃[doge]
【回复】回复 @MayDay阿信Ashin :热量缺口越多越好，我张嘴产生一个缺口，吃完之后再张嘴，可以一直刷新缺口，那一天下来我有很多缺口，这还不得寿司[doge]
【回复】回复 @人之道则不然 :但是你每次张开缺口马上又补上了，所以一天下来其实是白用功[doge][doge][doge]
lzz二号:
@呼噜呼噜大咸鱼 @nonolooooooo @施瓦勋博 @哦好___

听风入松林:
早饭：两个鸡蛋，苦瓜拌苦菊 午饭：凉拌菜，水煮大虾（什么调料都不要放），两片多元维生素。 晚饭：一根黄瓜，或者一个西红柿 然后！慢跑三公里！ 总之：主食和糖分一口不碰，油和盐尽量少碰，饿了就拿菜顶，拿菜当主食吃。 我这么连着吃了三个月，每天晚上跑步，瘦了六十斤

【回复】回复 @听风入松林 :碳水是人体必需的营养物质和能量来源，我建议是减肥不吃碳水，过分追求速度，不仅有害健康而且后面反弹巨快
【回复】能不能别误导人。你碳水糖分一点不摄入，不仅血糖低整天无精打采，而且容易脱发，长期还会导致智力下降。碳水需要控制，但是不能不摄入，可以吃些粗粮，但是绝对不能不吃。
【回复】反人类的食谱，迟早反弹，改吧
西西弗斯的诅咒:
很合理，平时都是吃一整个汉堡，现在留一口不吃，每餐都留一口，不管多久最后肯定能掉一斤肉[doge]

【回复】有没有一种可能少吃一口就吃不饱然后就会多吃一碗[doge]
只有尾巴快乐:
我一般先看冰箱的功率，然后看要吃食物的热量，再根据Q=p×t，做一个除法得食物应冷藏的时间，这样到时间我就能吃到零热量的食物了。

【回复】按你這麼說，不如直接把自己放到冰箱裡[doge]
【回复】你0热量吃进去只是热量守恒，减不了肥，得吃负热量的[妙啊]
入梦前一段独白:
@吴彦祖秃顶版 来学习下热量缺口[脱单doge]

【回复】他不需要制造缺口，他在减脂的第一天就给自己开了第一顿欺骗餐。这样的毅力不用缺口也能减下去[doge]
云影疏_:
那如果我只吃缺口，不吃热量，岂不是能瘦死？缺口越大瘦的越快？

【回复】是的，瘦死的骆驼比马大，你的块头很快就会比马还大了
【回复】是的，但理论只是理论，你控制不住自己的，大脑不会让一个正常人这么做，除非是毫无办法的情况。
呆汉子:
他是骗你们的，真正没有热量的原因在于，他的汉堡在手里旋转，而且一直是左旋的[吃瓜]

【回复】热量太高了怎么办？放到急冻室速冻一下就好了