不经意的生活“坏”习惯，可能会导致大脑在25岁左右就变老，那么我们该怎么办呢？

曦和嘻嘻:
有四个，但是我真的好健忘[大哭][大哭][大哭]要多多运动了。也要多跟人交流，自己之前总觉得人和人之间的寒暄毫无意义甚至虚伪，可是不社交不与人产生连接居然会让大脑变笨，那我以后一定要多跟人聊天[大哭][大哭][大哭][大哭]

【回复】我也健忘还无社交[灵魂出窍]
风雨同周深情似海:
焦虑、敏感就没离开过我~自从有了孩子发现记忆力越来越差，长期缺乏社交，缺少沟通，只想待在自己的世界里，不爱出门、不爱运动……不断地否定自己、质疑自己的能力~一直都在自我疗愈的路上~

【回复】回复 @安徽孙继军 :谢谢！[拥抱]
【回复】回复 @初音初代 :[拥抱][拥抱]谢谢隔空的拥抱！
末寒哟:
五年级就长白头发了，但是健忘是二十出头就已经有点明显了……妈妈生病以后说经常有什么记不起来，但是我一听，我十几年都是这么过来的啊[笑哭]原来我一直是妈妈生病以后大脑衰退后的水平[笑哭]希望妈妈身体好起来！

【回复】回复 @我是怎样一个人 :我的工作一直都很锻炼大脑啊[笑哭]还经常要跟不同类型的人交流
AI视频小助理:
本视频讲述了大脑开始变老的时间以及如何判断自己是否走在大脑衰退的路上。通过改变生活方式，如锻炼身体、放松自己、营养神经和与世界联系，可以预防大脑衰退。锻炼大脑需要花费不多的时间，只需12周即可看到效果。--以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考

琨柯:
前两天的锁屏密码都忘了，手机成砖了

【回复】警惕“逆行性遗忘”和“顺行性遗忘”。一个是容易忘记以前的事，一个是容易忘记刚刚发生的事。这个就是经常玩手机导致大脑的白质和灰质体积变小，进而导致大脑一些功能障碍。
不花心的西瓜:
综合这些，我小学毕业就开始衰退了[doge]

流星传恨:
从小早白头，还好有25已经过了。现在已经记不住事了

我有土狗:
你怎么每次受伤都会没事啊 我不知道 你看哪位医生啊？ 我也完全不记得了 也好，记忆是痛苦的根源 [doge]

bili_14767838221:
全中😥我从高二就意识到健忘了，七秒记忆都没有，追剧边追边忘，看书一行得重复看好几遍……[笑哭]

【回复】我也记忆力不太好[委屈]才过一年，高一同学的名字差不多一半都叫不上来了