怎样才能停止大脑中的负面想法呢？

睡觉很努力:
我就是这样。高一患上重度焦虑症和中度抑郁症，现在高三了又患上肠易激综合征

椰汁溅眼:
emmmmm因为控制能力还不够，人类并不能脱离系统单独控制某一项激素或者神经冲动来调整身体进行预备，而不是应急