再跑一下，找“高重心”。

西绢代:
[笑哭][笑哭][笑哭] 1.跳着跑了，支撑腿触地时重心其实不高。 2.是不是为了腿部刚性膝盖没放松，鞭打不够流畅。 3.落点靠前，力量向上流失了。 4.折叠脚尖问题，咱不是泰森盖伊，没那天赋。不勾脚尖的话小腿就滞后了，前摆就不流畅了。（况且你还是前侧技术主导） 你先别乱跑，可以垫地跳把直腿触地的感觉找到 然后带上鞭打，腿不用抬太高，主要是找到高重心发力的落点（重心下方）最后加强腘绳肌力量就行。

【回复】回复 @猎鹰说游 :嗯嗯，好嘞[星星眼]
【回复】回复 @猎鹰说游 :好滴好滴，等比赛完再继续改改技术[初音未来_大笑]谢谢大佬
【回复】回复 @Zzy从此有六块腹肌啦 :不要主动后蹬了，你的偏前侧技术还可以，今后的话，你可以练练扒地，这样的话，你向下打的垂直力，你能够有效的变成位移的推力，我看到有一个人评论里说膝盖问题，确实存在问题，但是你在找那个感觉的时候，不要完全放掉，稍微带一点，不要让小腿乱甩
别挑剔呀:
跑的时候要把脚尖勾起来，抬腿要找到一种向上抬的感觉而不是向前抬，膝盖还要再放松点

【回复】回复 @Zzy从此有六块腹肌啦 :大佬不至于，只是说提点建议
【回复】哦 确实，老想着落地放在前脚掌忘勾了[辣眼睛]谢谢大佬
【回复】回复 @别挑剔呀 :[妙啊]好人
Zzy从此有六块腹肌啦:
@西绢代 呼叫大佬[doge]@广东某不知名跑者 @皮卡丘没篮儿

【回复】回复 @皮卡丘没篮儿 :[doge]来指导