得了腰椎间盘突出怎么办？五大关键注意事项，助你远离腰腿痛困扰

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睡硬板床保持腰部曲度？你自己听听合理吗[笑哭]腰是弯曲的，板是直的，一直睡直板，腰的弯曲会更好？什么逻辑啊，元子力学吗[doge]

【回复】硬板床它也是床，又不是让你直接睡木板钢板，要铺一层的褥子，或者现在稍硬一点的床垫也算“硬板床”，腰椎曲度才多大，人躺的时候背和臀压力大，睡硬床这两部分会微微下陷，腰部压力小床硬相当于被托着的胸腰骶椎大致呈 w 形，睡太软的床上下两部分下陷严重，腰部也会被带下去向前屈曲胸腰骶椎大致呈 U 形，当然，现在床垫其实太软的很少，但有些劣质床垫承托力度不够，下陷的比较厉害，所以睡硬板床这种说法也还是得保留下来