北京89元烤串自助，大腰子不限量，先破个半马纪录再去大口撸串，太爽了

katyong:
我就是每次露营必被叫上去干活的那个朋友[偷笑]

【回复】我是属于那种就爱干这种活的
【回复】自己在家穿过（农村的，没有卖现成肉串所以不清楚现成的味道如何），从切肉到腌料，串肉，准备了大半天，我们当时弄得我第二天起来手都疼，不过香也是真香hhhh
【回复】回复 @慢慢唱给你听 :一般都自己串肉的，比直接买串好的便宜、肉好，还块大[脱单doge]自由度也高想串啥串啥
-EGION:
去年去过，价格一直没变，老板挺热情，你不会烤的话他会教你，我们四个同学去怕我们吃的慢给我们开了两桌，这家店值得一去

【回复】回复 @江淮在这 : 太对了 你跟你哥们出去吃饭一人一桌是吧[笑哭]
【回复】回复 @初晴moments :就一家，跟老板聊过，原来这家是粤菜，没生意改的烧烤
我爱坤你们小黑子:
up，他这个店，说三月三号以后调整价格，大概是要涨十块还是二十，十月十号的时候想去吃，但是怕涨价了 性价比不够了

【回复】这还大半年呢，那我哪儿知道呀[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】你这怎么安排的时间这是[笑哭]
【回复】十月十号店还在不在都是未知的
消失的流氓兔:
就是包油腰子，那也是很值了，我去了得吃5个[doge]

【回复】回复 @mengmengstella :包油就是人自己加工外面的油附上去的 原油是长身上原本带的 价差很大
【回复】回复 @Miracle青年限定版 :就是假羊腰，一般是用别的动物肉外面裹上羊尾油，裹紧冻住以后再切开。然后切开以后再刷一层羊油营造出羊肉的膻味来掩盖本身的味道。
【回复】回复 @mengmengstella :羊油包猪腰，模拟羊腰，所以便宜多了[doge]
八年之痒:
[doge][doge][doge]考研暴饮暴食到220斤，读研一学期，现在减到170了[歪嘴][歪嘴]

【回复】不亏是考研上岸的，很有意志力
【回复】回复 @为什么不能重名嘤 :哈哈哈哈哈管住嘴，迈开腿。不难
【回复】回复 @橙飞一下 :可别，橙飞老师您比我厉害多了。[doge][doge]昨天刚提了自行车，暑假骑行去
来吧美人儿:
最喜欢up的一点就是，能吃而且不吧唧嘴不呲溜，这真的很难得了，比心🫰🏻

【回复】回复 @别慌问题大的一批 :我给你说个崩溃的吧，我之前遇到的，我吃个面，她非要尝一口，就对着我的碗吃，吧唧嘴，一口面不吃完咬断掉我碗里。。我就直接震惊了。后来发现，这都是她正常操作。。。我宁愿多买一份都不愿意跟她吃同一碗啊。。。话说真的不是嫌弃她，就算换成我男神我也接受不了啊
【回复】这是真的…很多up吃播吧唧嘴，完全受不了，刚进就退出去了
L1阿鲁:
烤串技术不好的 建议先刷一层生抽或海鲜酱油 烤上色烤冒油撒孜然辣椒粉就好了简单

【回复】最主要是烤串不要勤翻动，一边烤差不多了换另一边烤然后撒调料翻两圈把调料味烤香就可以了
【回复】回复 @苦力- :我让刷生抽就是为了让手生的不知道成熟度的 容易看出来熟了 更简单方便
【回复】肉要是好的话，其实可以直接明火烤，中途刷一层薄油刷早了容易使肉发黑，然后撒点盐和孜然就可以恰了，陕甘宁青新的回族同胞的烤羊肉摊基本上都是这么烤，还得是看肉，不过自助的肉就不要求太多啦[笑哭]
Otterrrrrr:
店名：小炉子自助烧烤； 地址：北京丰台区槐房万达四层； 价格：烤串自助89元。 2月24日先去亦庄南海子公园参加了个公园半马，破了自己的pb，成绩大幅提高四分钟。 再去找了家烤串自助，大口撸串。 这家烤串自助，性价比太高了， 2020年，北京刚有烤串自助的时候都得这个价格了。 （这家店门口好像写着到3月3日价格调整）。 没有明显问题，肉质不错，味道取决于烧烤技术， 除了烤串还有水饺。 其他补充： 凉菜水平差一些， 当天人少补货供应没问题，不知道人多的时候如何。

【回复】好家伙，人肉智能[辣眼睛][支持]
小A在上网:
一样都是胖子，为什么你这么厉害，羡慕了，我也要锻炼身体[大哭]

【回复】因为有的人的胖是纯肥肉，肉是往下垂的。橙飞这个明显是肥包肌肉，所以显得壮，肉不下垂。
【回复】回复 @蝴蝶兰翩翩 :懂了他是人形和牛
【回复】虚胖和强壮是两个概念[doge]
Snowclear_:
兄弟们，开始跑步了，但是不胖，是推荐直接干5km每天，然后继续加路程，还是就是先跑到尽力再慢慢加路程？[doge]

【回复】没练过的人，胖和不胖不能直接影响你跑步成绩，只能说先从适合自己的开始
【回复】不追求成绩的话，舒适的距离再慢慢儿加吧。
【回复】每天五公里，膝盖会受不了的，两三公里就行，一星期跑两三次就够了
杨富贵吗:
店里的老板反馈说没想到橙飞的视频带来这么多人。但是很多人抱怨，排队叫号之类的。应该是老板压根没想到能火，所以等位的椅子也一共只有两把，还有些乱七八糟的事儿。

【回复】正常，这个视频80来万人看过了，就算首都不到1w人想去，实际去的1k人也够老板忙乎一阵子了。
【回复】回复 @炭火大麦茶 :100人都累够呛了
【回复】回复 @LifeIsDixxxsting :一直是这个价格，老板说了，建议等人少的时候去，人多的时候体验极差，3点半才吃上午饭，而且没有大腰子，羊肉串补的巨慢
超级大猫猫蒙古上单:
橙飞老师的训练只有跑步吗，还有什么别的训练方式吗。新粉想学习一下

【回复】每天晚上一个仰卧，每天早上一个起做
【回复】回复 @橙飞一下 :哈哈哈就是躺下和起床呗
【回复】回复 @橙飞一下 :十分感谢，谢谢橙飞老师（⌒▽⌒）（⌒▽⌒）
CRAZY阿恺:
今天过生日，程飞老师可以祝我生日快乐吗？[脱单doge]

【回复】回复 @going丶K君 :[脱单doge]
【回复】回复 @Ma麦ge哲ll伦en :谢谢[脱单doge]
阿卜杜-阿尔哈兹莱德:
荣幸和橙飞老师合影，也是跑完吃的比格自助[脱单doge]

【回复】你咋不跟老师一起去吃烤串[脱单doge]
【回复】你咋不跟老师一起去吃烤串[脱单doge]
周山河边:
膝盖韧带受伤2个多月了，看见跑步的心痒痒

【回复】[doge]乖 你老老实实不要乱动哟
【回复】回复 @周山河边 :膝关节真的是复杂，我之前是下楼不舒服，现在下楼还行，起立的那个时候左膝盖上方会疼，当初就不应该建这个破身[笑哭]
进击の漩涡猫:
橙飞老师，我家这边最近好像有个万峰林马拉松，不知道有空来这边上春山不[呲牙]

【回复】我最近赛程基本上都已经满了
【回复】回复 @橙飞一下 : 哈哈好吧，祝橙飞老师身体健康，再创新纪录[打call]
朦胧LV:
程飞老师，刚才在美团搜您吃的这家的时候推送了 哪吒烧烤平价超市（刘家窑店）这家，看写着是67一个人，程飞老师啥时候有空去试试啊[星星眼]

【回复】我先记一下，过段时间再回北京找机会去看看
【回复】回复 @橙飞一下 :[tv_点赞]感谢老师
凡庸干净又卫生:
话说大佬跑马拉松的时候是怎么解决上厕所的问题

【回复】提前调整好生理期， 当天六点左右上一次，排空前一天的存货。
【回复】回复 @橙飞一下 :原来如此
山治就是迪巴鲁:
一直看橙飞 三观真的特别正 尤其吃饭老是光盘 我遇到不喜欢吃的一定会剩下 每次想到橙飞就不浪费了 胖了十斤

【回复】原谅我不厚道的笑了。三观很正点个赞。