十年磨一剑

健健建刚:
陈康啊？那没事了，搞得我差点道心破碎了[doge]

【回复】回复 @易燃易爆非常安全 :陈康练这样很合理啊，健身爱好者练这样，那我还练鸡毛啊
【回复】怕啥，他是你的榜样，又不是你比较的对象[doge]
【回复】回复 @Be风林火山 :这算什么鸡汤？这不是常识？人和人的体质不一样定制的计划也不可能一样，我说个简单的道理说我灌输，真是逆天。而且我爱评论咋评，标兵哥快闭嘴吧，自认为正确别盲目灌输给我
爱希勒:
明明陈康的大圆也强的离谱了，但就是出不来那种感觉是为什么？

【回复】分离度没那么强，主要是肌肉形态
【回复】感觉升传统的话把背的肉量堆起来会很强
后生可畏我吾颜:
开头我还以为是哪个民间大神，原来是真大神[doge]

Kevin官:
ck的背真不弱了，背阔整体长度的延伸很可观了，厚度和细节再上点就很无懈可击了配合正面

【回复】要跟现在奥赛前几比的话就不够了
【回复】目标如果是前八不差，如果前三确实是弱点，展背他都一带而过，这就是个看背的比赛
090道名津:
笑死，我们老师叫陈康[大笑][大笑][大笑]

默筱丿子:
斜方肌中、大圆肌和三角肌后束形成的三角形中间那个位置的肌肉是小圆肌和冈下肌吗？咋练呀？

严格的杨掌柜:
哇 这肌肉太恶心了 长我身上就好了[吃瓜]