强化下肢力量提升运动能力！无论是跑步、跳跃还是其他运动，都能让你更加出色！今日下肢力量训练动作安排动作一：杠铃颈后深蹲动作二：高位箱蹲动作三：杠铃单腿蹲

作者: 蔡园1分类: 健身发布时间: 2024-05-06 19:49:14 浏览:1287 次

早起一杯洗澡水:
哥们，问下箱蹲的时候双脚蹬地的方式可以吗

【回复】回复 @早起一杯洗澡水 :太重的时候就不用离地
【回复】回复 @蔡园1 :我的问题不好意思，我没表达清楚。我的意思是双脚离地，然后用力蹬起来，这样可以吗

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