打不倒你的终将使你更强大！

秋筠rw:
10年老粉[doge]看到这里想说一句，希望大家都以自己的身体为重，不要为了训练比赛硬把身体累坏了，比起你们赢球，我更希望你们都健健康康，快快乐乐，这不就是超级草根的初心，篮球的真谛吗[星星眼]是你们让我喜欢上了篮球，我会永远支持你们的[打call]

【回复】回复 @最好的在明天lll :他说的是对大家的建议[微笑]
【回复】回复 @最好的在明天lll :因为不只是运动员
【回复】本来就是运动员 为什么不以输赢为重?
一柸清壞:
@超级草根_王师傅 王师傅，见你涂在膝盖上的是啥药啊？一般你会备那些治疗伤病的药？感谢！我44了，脚踝、膝盖都是老伤。

【回复】！兄弟听我一句。涂药治标不治本，受伤期间涂涂就行。要想康复还得是增肌，肌肉力量上去了就不容易伤了
【回复】血肉苦弱，机械飞升[doge]
【回复】建议。一个是打球前后做好热身拉伸。二平时练练力量关于膝盖脚踝（自重拉力带什么的）三运动时候带点护具。四运动时候感觉不舒服就休息。别让骨骼代偿
夜露西瘔:
祝所有读到这句话兄弟们都成为那个打不倒的自己[打call]不要被生活打败

真·不知道:
上量身体疼，从自身运动经验来看有可能是训练量的差距，导致身体不适应，当然有的还有天赋上的差距[妙啊]

【回复】回复 @小伙阿曜 :刘导小肚子都出来了
【回复】所以我想知道刘导这训练量累吗
闪甘总督-刘闪:
不知道为啥，这几天打球量也不大，但是膝盖很疼，尤其上楼的时候[大哭]还有小腿内侧疼，有没有懂哥知道这是什么毛病[大哭]我初步判断是我体重太大了，175CM164斤[笑哭]

【回复】回复 @浪浪山小怪兽闹闹 :好的，谢谢哥[脱单doge]不过上两周崴脚了[大哭]加强的事要搁置一段时间了[大哭]
【回复】回复 @闪甘总督-刘闪 :有用，但是针对胫骨伤病加强小腿力量才是直接有效的
【回复】回复 @浪浪山小怪兽闹闹 :谢谢哥，我听说这是大腿力量差，加强大腿力量有用吗[难过]
人Jjma:
加油 我觉得1刘少练练防守 2赖总和郭洋练一下让进攻更丰富全面3恶霸 老郭老王练一些简单高效的 （感觉老魏在中锋这个职位已经很好了 也可以多练一些快攻 赖总会很有效 加油 多多重复 百练成钢[微笑]

安静の等你下课:
兄弟们都小心吧，今天打球被垫了，韧带断了[委屈]

【回复】我是去年十月份断的，到现在已经半年了，只能说两年打不了球是真的，还是要好好康复，我算做的还不错的，现在能在健身房做一些基本的恢复了，但是跟之前的水平还远远不够，卧推、深蹲、硬拉都不敢做，就怕再次断，还是好好手术好好康复，加油！！！
虎啸离殇舞:
老王平时也可以自备些氨糖软骨素，修复软骨消炎促生滑液，对膝盖好些[脱单doge]

对丶影:
我要是给老王做康复，应该不会上超声波，大概率是手法放松，然后关节松动，主要还是怕这种高强度训练之后膝盖里面可能有新伤

有个少年叫见欢:
今晚飞机去西安，周日就走了，有没有机会可以在西安见到各位师傅[星星眼]

林伯也疯狂:
超声波打完后几天不能大运动吧？我这边的医院给我打完超声波之后7天都不要剧烈运动，要保护好喔王师傅！

这一拳叫做晚安:
那些杀不死我的！ 不如直接杀死我[灵魂出窍][灵魂出窍][大哭][大哭]