跨栏几个基础的专项练习

rockshox110:
我明天就要跨栏了，我现在正在临阵磨枪，明白了很多

【回复】2020年了，我告诉你们结果吧，倒数第二，到栏杆前面怂了跳的贼高[捂脸]
【回复】回复 @rockshox110 :哈哈哈哈哈哈怎么还有反馈的
【回复】回复 @雨落憨憨头 :[微笑]现在居然还有人看这个视频，好欣慰
Dazairoro:
练了那么多，然而还是不敢真的跨……没啥，就是怂，绝望，想哭……

【回复】哈哈哈你可以从零艰巨一步过栏开始练再慢慢增加栏距，容易消除心理障碍
O_o_BLBL:
我第一个就做不了，我还报了11月的跨栏运动会，怎么办啊

牛奶秋刀鱼oo:
后天就要校运会了，笑死，现在连栏都不敢跨[大哭]

【回复】回复 @无极丶宇神 :笑死从头摔到尾，丢大人[大哭]
戈薇Island:
和我们体育老师教得一模一样 （看老师压男生们做第一个动作，然后其它女生在一旁故意压下去嘲笑男生的画面实在是太有趣了

Decmelt:
感谢，最近老师让我们做教学视频，头要秃了。问题是他还没教过我们[tv_目瞪口呆]

【回复】回复 @图魔王 :没有.我是师范的_(:з」∠)_
LiGuIReNNNNNN:
有一定髋关节柔韧性基础的想加强练几次几组好？

吾乃超级无敌爆炸帅:
初中练完栏高中就不怎么碰了，好熟悉好怀念