开店4w+++配方！无油低卡还能拉丝的鸡胸肉串！

水川霁也:
减脂一是控量 二是配料干净 前面腌制部分还行 加了辣椒面 钠含量不如正经吃顿炒菜…要拍减脂食谱赚钱起码了解下原理吧 以前喜欢看up 现在发现食谱不是“借鉴”别人的就是没仔细研究 主营抖音之后从来不看B站网友的建议 取关了[微笑]

【回复】你也是一知半解，减脂控量正确的，配料干净也是正确的，但分哪种干净，不是添加剂少调料少就是干净，比如前面的腌料，其他还好，麻辣鲜不了解，白糖香油一点都干净，25白糖7克香油就是25克碳水7克脂肪，光这两已经163大卡了，比那两袋辣椒面热量都高，你竟然说还行，那一带辣椒面才3克，炒菜如果少油5克一以下没关系，还有纳，如果你是想要减掉“脂肪”，不需要严格控制纳摄取，因为纳和减脂肪没有关系，纳的作用是储水，除非减重脱水才需要控纳，就想健美运动员一样，到了后期体脂很低，为了让自己看起来更干需要脱水，普通人不打比赛脱水干什么？只要别吃太咸就行，吃太咸对肾脏不好
【回复】回复 @赤鸢仙人的粉丝 :但是她明确说了这是减脂餐呀 而且和身份无关 就算是普通人要用这个赚也得明白原理呀[笑哭]
【回复】普通人又不是专业运动员，减脂也没那么严格，就是馋了想吃大肉菜拿它代替的，难不成一顿大肉菜或者烧烤的卡路里还能比它更少吗？你是对现在菜里放的调料量心里没数吗，还是不知道我们北方日常下调料有多狠呐
風宮鈴KazamiyaSuzu:
是我错觉吗？总感觉这期那个咯吱咯吱擦玻璃的音效好多

【回复】就是很多，一加调料就有[脸红]有点太多余了
【回复】回复 @粤小勤 :因为这个是好几个视频拼在一起的。
【回复】可能没了这个音效这个视频就做不成了吧[doge]
阿珍爱上了阿强160804:
感觉煎鸡肉串的锅好好用，能分享下不

【回复】中间有那个红色圆，应该是tefal的不粘锅
粤小勤:
能不能把那个咯吱咯吱的音效换掉或者别用了[笑哭]

虎川临熊hx:
美女姐姐……你的视频真的很爱看，就是……连续几次都那个擦玻璃bgm真的有点让我不适……可以换换其他的嘛[打call]

徐畅0318:
！！！！！！！[笑哭]我刚刚买了麻辣鲜和一斤鸡胸肉，还正想怎么吃呢

AI视频小助理:
实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅] 一、如何制作无油鸡肉串、黑椒炒虾和大虾的殿堂级别做法，以及最简单的卤鸭货视频。这些美食不仅美味，而且有助于身材管理。 00:01 - 介绍无油鸡肉串的配方和口感特点 00:33 - 详细讲解制作过程和注意事项，包括腌制、穿肉串、煎制等步骤 01:34 - 分享黑椒炒虾的做法和配菜，以及可乐卤鸭舌的简易做法 二、如何用简单的食材和步骤制作美味的烤鸭舌、烤鸡腿、炒宽粉等美食，其中还分享了一些独家的小窍门和口感评价。 03:02 - 撒上孜然和辣椒，大火翻炒后出锅。 03:26 - 鸭舌酱汁附着在表面，湿湿的酱汁好吃。 04:52 - 豪华酱油手撕鸡拌饭，配上西兰花和胡萝卜。 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考。视频总结、高能空降欢迎召唤热心市民@AI视频小助理

AI全文总结:
课代表总结: 本视频介绍了一种无油低卡且口感鲜嫩多汁的鸡胸肉串配方，适合身材管理的人群。 要点: - 🍗 使用鸡胸肉制作，低脂健康。 - 🌿 配方中不含油，符合低脂饮食。 - 🍲 肉串鲜嫩多汁，口感出色。 - 🌶️ 加入辣椒、蚝油等调味料，增加风味。 - 🔥 适合烧烤，无需额外烹饪。 - 🍛 简单易做，整个过程约2分钟。 - 🌿 肉串可拉丝，增加口感层次。 - 🍃 配方中使用了玉米淀粉，使肉串更加嫩滑。 - 🍳 视频中展示了制作的详细步骤。 --本消息由@AI视频总结 召唤发送，仅供参考

嘻嘻哈哈哈xxxxxxxxxx:
鱼干儿，家里用的黑胡椒是什么牌子的呀

【回复】个人浅见，买黑胡椒粒和研磨瓶就好啦！