晨起空腹100个！每天5组，每组20个，紧致全身！
减肥 健身 空腹 减脂 坚持 紧致 塑形瘦身
更多相关阅读
- 就这两个动作瘦全身，锻炼七天后你照照镜子不一样的自己，赶快试试吧
- 一套高级非常适合你们拉伸的功法，坚持每天锻炼三组七天后你会发现不一样的自己
- 170的男生减到130需要多久
- 替你们试过了空腹爬楼一个礼拜就有效果特别是肚子和大腿，而且皮肤会变好是最快最有效的减脂方法，早起喝一杯温开水或黑咖啡，黑咖啡可以提高运动表现，爬楼前不吃任何东西
- 马上夏天了，想减肥的小伙伴还不抓紧时间跟我练起来#居家锻炼 #减脂#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
- 坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
- 东北赵又廷2024-8-12周一晚 背/二头+帕梅拉有氧
- 举而不坚，坚而不久，坚持七天，每日一柱擎天，重振雄风。
- 减减餐掉秤的几种搭配 想吃就吃千万不要委屈自己
- 终于把腿掰直了！小腿外翻的都来练！
